Fitness & Beslenme

GÖĞÜSLERİ BÜYÜTEN 7 EGZERSİZ

Alternatif Chest Press Yere uzanın. Ellerinizde ağırlıklar olsun. Sırayla kollarınızı yumruk atar şekilde yukarı kaldırın ancak her yukarı kaldırışınıda bileklerinizi kendinize doğru döndürün. Her yumruktan sonra başlangıç pozisyonuna dönün. dumbbellChestPress-

Marie Claire Bülten

Stil ve düşüncenin buluştuğu bu evrende; sezonun öne çıkan görünümleri, radarımıza giren kitaplar, editörden notlar ve kültürel dünyamıza heyecan katan detaylar e-posta kutunda seni bekliyor. Marie Claire evrenine katıl, kendine iyi gelenleri kaçırma.