Göğüs kasını ve yamuk kası çalıştıran bu hareket sizi karın ve sırt kaslarınızı büzmenize zorlayacaktır, bedeni dengelemek için ve sizi kollarınızı oynattıkça suyun içinde öne arkaya gitmekten kurtaracaktır. -Kollarınızı yanlara omuz hizasında açmakla başlayın.(suyun altında tabii ki).Eller açık, avuç içleri ileri bakıyor. -Kollarınızı aynı hizada tutun ve onları bileklerinizle kesişinceye kadar öne getirin. kaynak: kadin.mynet.com
Related
Nurdan Gündoğdu İçerik Editörü olarak görev alan Nurdan; yemek için seyahat etmeyi, sırt çantalarını, küpeleri ve hızlı çözüm sağlayan güzellik ürünlerini seviyor.
