6) Kas gelişimi
Yoğun egzersiz çalışması sonrasında protein açısından yüksek olan yoğurt iyi bir seçimdir. Protein, kasların kendini toparlaması için gerekli. Ayrıca yoğurtta bulunan karbonhidrat, ağır egzersiz sonrası kaslarda azalan depoları dolduruyor.
HER GÜN YOĞURT YEMEK İÇİN 8 SEBEP
6) Kas gelişimi
Yoğun egzersiz çalışması sonrasında protein açısından yüksek olan yoğurt iyi bir seçimdir. Protein, kasların kendini toparlaması için gerekli. Ayrıca yoğurtta bulunan karbonhidrat, ağır egzersiz sonrası kaslarda azalan depoları dolduruyor.