KARIN KASLARINIZIN ÇIKMAMASININ 6 NEDENİ

  5- Sadece kardiyo yapmak Her egzersiz göbek bölgenisinin incelmesine yardımcı olacaktır. Ancak güç antrenmanı yapmıyor ve sadece kardiyo ile uğraşıyorsanız, karın kaslarınız bu durumdan pek de mutlu olmayabilir. Güç ve ağırlık antrenmanlarını asla göz ardı etmemelisiniz. Karın kaslarına kavuşabilmek için yapabileceğiniz en iyi şey ağırlık ve kardiyo antrenmanlarını birleştirmek ve yeni bir program oluşturmak.