Beden Sağlığı

Ne zaman uyumalıyız? Uzmanlara göre en doğru uyku saati ve kaliteli uyku rutini

Kendine bakım rutininin en çok merak edilen sorularından biri: “En doğru uyku saati nedir?”Rosalía gibi ünlülerin cilt bakım rutinlerinden bahsederken “uyku”yu güzelliğin sırrı olarak anması boşuna değil. Çünkü uyku, bedenimizin […]

Post Bariatrik süreci Büşra Nur Özger’den dinledik

2035 yılına kadar kadınların %35’ini, erkeklerin ise %39’unu etkilemesi beklenen obeziteyle mücadelede cerrahi sonrası süreç önem kazanıyor. Kendi kilo kaybı ve post bariatrik deneyiminden yola çıkan Nur Ozger Health kurucusu Büşra Nur Özger, […]

Ofiste mindfulness: Çalışırken zihninizi sakinleştiren pratikler

Ofis hayatı çoğu zaman koşuşturma, bitmek bilmeyen e-postalar, ardı ardına gelen toplantılar ve yoğun iş temposuyla dolu. Bu tempo içinde zihni sakin tutmak kolay değil. Ancak son yıllarda öne çıkan […]

60 ülkede kullanılan estetik dermatoloji uygulaması artık Türkiye’de

Türk estetik dermatoloji sektörü yenilikçi teknolojilerle ivmesini artırırken, sağlık turistlerinin de ilgisini pekiştiriyor. Dermatoloji Uzmanı Dr. Mustafa Tümtürk, dünya genelinde 60 ülkede kullanılan “altın eksozom” uygulamasının Türkiye’de de yapılmaya başlandığını […]

Türkiye’de Her 1000 Çocuktan 4’ü İşitme Kaybı Yaşıyor

Duymer İşitme Cihazları, çocuklarda işitme kaybı konusunda toplumsal farkındalık oluşturmak amacıyla ‘Şimdi Farkına Var, Yarına Ses Ver’ başlıklı bir etkinlik düzenledi. Düzenlenen etkinlikte işitme cihazlarının kullanımı, adaptasyon süreci, çocuklarda işitme […]

Daha kaliteli bir uyku için “ağız bantlama” hakkında bilmeniz gereken her şey

TikTok’un wellness evreni her gün yeni bir uyku önerisiyle karşımıza çıkıyor. Son dönemin en dikkat çeken uygulaması ise ağız bantlama, ya da bilinen adıyla “mouth taping”. Bu yöntem, uykuda ağızdan nefes […]

Günlük Omega 3 ihtiyacınızı Vitafenix ile karşılayın

Gıda takviyeleri alanında yenilikçi adımlarıyla öne çıkan Vitafenix, IFOS onaylı yeni Omega 3 ürünüyle daha sağlıklı bir bünye için destek sağlıyor. Yüksek EPA ve DHA oranlarıyla formüle edilen Vitafenix Omega […]

Diş Hekimi Enes Malatyalı: “Dijital Diş Hekimliğine dönüşüm tedavi sürecini hızlandıran avantajlar sağlıyor”

Genç ve başarılı Diş Hekimi Enes Malatyalı, son zamanlarda en çok merak edilen konulardan biri olan ‘’Diş Hekimliğinin dijitalliğe olan dönüşümünü ve avantajlarını dile getirdi. Malatyalı, ‘’Diş Hekimliğinin günden güne […]

TikTok’un uykusuzluğa çaresi: “Sleepy Girl Mocktail”

TikTok’un bir gecede ünlü ettiği tariflere alışkınız. Ama bu seferki sadece estetik görünmekle kalmıyor, uykusuzluğa da bir çare sunuyor. Karşınızda: Sleepy Girl Mocktail. Geceleri zihni susmayanlar, alarmdan önce uyanıp tavanı […]

Günde 10 bin adım atmanın faydaları gerçekten abartılıyor mu?

Son yıllarda “10 bin adım” kuralı, sağlıklı yaşamın adeta altın standardı haline geldi. Akıllı saatler günün sonunda bu hedefe ulaşmadığınızda sizi uyarıyor, spor uygulamaları her gün 10 bin adım atmayı […]

Bacakta varislerle uçmak tehlikeli mi?

Bayram tatilleri ve yaz ayları yaklaştıkça tatile gitmeyi hayal ederiz. Bu planları yaparken çoğunlukla, sağlık odaklı tehlikeler ve bunlarla ilgili yapabileceklerimizi ikinci plana atarız. Bacaktaki venlerde (toplardamarlar) pıhtı oluşumu, pek […]

Dr. Kerim Kaban ile kolon kanserinde tedavi yöntemleri

Kolon kanseri, dünya genelinde giderek daha fazla kişiyi etkileyen ve erken teşhisle büyük ölçüde önlenebilen bir hastalık olarak öne çıkıyor. Erken tanı, tedavi sürecinde büyük bir fark yaratıyor; bu nedenle […]

Sabah kahvesi alışkanlığınızı değiştirmeniz için 5 neden

Güne kahvesiz başlamayı hayal bile edemiyor olabilirsiniz. O ilk yudum, gözlerinizi açan sihir, sabah rutininizin vazgeçilmezi… Ama ya size kahve yerine bambaşka bir başlangıçla güne başlamanın daha iyi hissettireceğini söylesek? […]

TBL’de yeni bir sayfa: Çağdaş Bodrum Spor’un yolculuğu

2024-25 sezonunda Türkiye Basketbol Ligi’nde (TBL) mücadele eden Çağdaş Bodrum Spor, bu yıl deneyimini ve gücünü sahaya yansıtmayı hedefleyen bir vizyonla yoluna devam ediyor. Geçmişte Süper Lig’de elde ettiği tecrübelerden […]

Sağlık sektöründe 108 yıllık bir yolculuk: Haver Farma, Yüzyıllık Markalar arasında yerini aldı

Türk ilaç sektörünün köklü ve öncü markalarından biri olan Haver Farma, tarihini ve başarılarını Yüzyıllık Markalar Derneği’ne katılarak taçlandırdı. Haver Farma, bu derneğe katılan ilk ilaç ve tüketici sağlığı ürünleri […]

Buz banyosu gerçekten faydalı mı?

İskandinav güzellik sırlarından biri olan “buz banyosu”, sosyal medyada karşınıza “cold plunge” veya “ice bath” olarak da çıkmış olabilir. Sabahları zor uyananlar, ağır bir spordan sonra kendine gelmeye hazırlananlar veya […]

Marie Claire Bülten