Beden Sağlığı

Son dönemde fonksiyonel tıp alanında liste başı olan fiziksel tedavilerden biri de şüphesiz sıcak- soğuk terapiler. Konunun dünyaca ünlü uzmanlarından Dr. Mark Hyman’ın da sıklıkla altını çizdiği gibi, bedenin kısa sürelerle strese maruz […]

Daha çok çocuk yaşlarda farkedilen, tedavi edilmediğinde cerrahi müdahale gerektirebilen skolyoz hastalığı hakkında bilinmesi gerekenleri Ortopedi ve Travmotoloji Hekimi Op. Dr. Evren Fehmi Atay anlattı. 1. Omurgada S şekline dikkat! […]

Dünya genelinde obezite veya aşırı kilolu hasta sayısı her geçen gün artarken, Dünya Sağlık Örgütü, obezite oranının son 40 yılda neredeyse iki kat yükseldiğini ortaya koyuyor. Genel Cerrahi Uzmanı Op. Dr. […]

Yoğun geçen bir günün ardından yatağa uzanıp derin bir uykuya dalmaktan daha huzurlu bir aktivite yoktur. Hepimiz konforlu yatağımızda uykuya dalıp sabaha dinç ve mutlu uyanmak isteriz. Ama çoğunlukla bel […]

Birkaç dakikanızı ayırarak çok daha ince bir bele sahip olmaya ne dersiniz?

Açık konuşalım, stres dolu bir günün ardından kanepede uyuklamak varken spor salonuna gitmeyi pek de tercih etmiyoruz. Sabah saatlerinde uykunuzdan fedakârlık yapıp egzersiz yapmak da gün içindeki performansınızı olumsuz yönde […]

Sporcu besinleri, gıda takviyesi ve sağlıklı yaşam sektöründe 3 farklı e-ticaret sitesi, mağazaları ve otomatları ile faaliyet gösteren Dikey Vitamin, kendi alanında Türkiye’nin lider e-ticaret platformu vitaminler.com’un 2023 yılı satış […]

Çoğumuz pandemi başladığından beri evde zaman geçiriyor ve dolayısıyla ekran karşısında geçirdiğimiz zamanın sayısı da artığı için son dönemde daha çok baş ağrısı çekiyoruz. Eğer son dönemde, normalde hiç yaşamadığınız […]

Mekik çekmek acı verici ve can sıkıcı geliyorsa, karın kaslarınızı yürüyüş yaparken de şekillendirebileceğinizi hatırlatalım! Yürüyüş yapmak karnınızı sıkılaştırıp kaslarınızı belirginleştirmenize yardımcı olabiliyor. Yürüyüş rutininizde çok küçük ama önemli birkaç […]

Ağrılı âdet dönemi, karın şişliği, hamile kalamama sorunları… Kadınların birçoğunda görülen endometriozis hastalığı, yaşam kalitesini bozmaya oldukça müsait. Ancak erken tanı ile birlikte kolayca çözümü bulunuyor. Kadın olmanın verdiği bazı […]

Hepimiz, sağlığınıza odaklanmanın basit yolları ve herkesin bilmesi gereken güzellik tüyoları gibi hayattaki kullanışlı kısayolları paylaşmaktan yanayız. Peki fitness söz konusu olduğunda daha güçlü karın kaslarının peşinde olanlar kimler? İki […]