Beden Sağlığı

Enerjinizi yükseltecek sabah rutinleri

Sabah rutini olan insanların olmayan insanlara göre daha pozitif ve mutlu olduğunu biliyor muydunuz? Sabah rutinleriyle gününüzü daha mutlu ve sağlıklı geçirebilir, mutsuz uyandığınız günlerle daha kolay başa çıkabilirsiniz. Aşağıda […]

Tuz banyosunun sağlığımız için faydaları neler?

Tuz banyosu ile rahatlatıcı bir banyo deneyimi sağlamak, güzelleşmek ve sağlığa sayısız faydasında yararlanmaya ne dersiniz? Potasyum, kalsiyum ve magnezyum açısından oldukça zengin olan tuz banyosunun sağlığa faydalarını ve nasıl uygulayacağınızı […]

Sağlıklı ve uzun yaşamın sırrı: Longevity için ipuçları

Uzun ve sağlıklı yaşamı destekleyen “lonjevity” kavramını son yıllarda daha sık duymaya başladık. Bu yaklaşım, yaşlanma sürecinin metabolizma ve hormon sistemine yüklediği baskıyı dikkate alır, sağlıklı beslenme, uyku düzeni, hormon […]

Chi, The Spa’da bu yaz lavantanın yatıştırıcı ve yenileyici gücünü keşfedin

İstanbul’un kalbi Beşiktaş’ta, Boğaz’a nazır konumda, Asya ve Türk misafirperverliğinin mükemmel birleşimini sunan Shangri-La Bosphorus, Istanbul, yaz dönemine özel “Lavender Escape” lavantalı masaj ve hamam ritüelleriyle sizi şehrin yoğun temposundan […]

Daha ince ve sıkı bacaklar için ipuçları

Mevsim farketmeksizin ince ve sıkı bacaklara sahip olmanın ipuçları bu yazımızda. Selülitlere veda etmenizi ve göz alıcı bacaklara sahip olmanızı sağlayacak etkili yöntemleri şu şekilde sıralayabiliriz; ( Kapak: @rosiehw ) […]

Yaz ayları için sağlıklı beslenme yöntemleri

Yazı hafif geçirmenizi sağlayacak beslenme önerilerini sizin için derledik. Hem sağlıklı hem de formda kalmanızı sağlayacak bu beslenme düzeniyle tüm yaz hafif kalabilecek ve enerjinizi koruyabileceksiniz. İşte yaz boyunca beslenmenizde […]

Saunanın zihin ve beden üzerindeki etkileri

Zihin ve beden sağlığı için oldukça faydalı olan ve rahatlatıcı bir etki sunan sauna, son derece önemli bir aktivite. Bedeniniz için en uygun sıcaklıkla yapılan sauna, ilk olarak ter yoluyla vücudun […]

Sanitas SPA, dünya masajları ve özel bakımlarla misafirlerini ağırlıyor!

İstanbul’un kalbinde, şehir karmaşasından uzakta bir alan sunan InterContinental Istanbul içinde bulunan Sanitas SPA; eşsiz bir dinginlik ve sakinlik atmosferi eşliğinde, genişletilmiş hizmetleriyle misafirlerine unutulmaz bir deneyim sunuyor. Bu özel SPA […]

Günlük C vitamini takviyesi: Yeni Vitafenix Lipozomal C

Gıda takviyesi ürünleriyle yaşam kalitesine katkıda bulunan Vitafenix, günlük C vitamini ihtiyacını karşılamak için tasarlanan yeni ürünü Lipozomal C ile üstün emilim ve optimum fayda sağlıyor. Türkiye’de ilk kez PureWay Câ‘nin […]

Yaz aylarında sağlıklı kilo verme yöntemleri

Yaz aylarını sağlıklı ve fit bir görünümle tamamlamaya ne dersiniz? Öncelikle sağlığınızı bozacak şok diyetlerden uzak durmalı ve sağlıklı yöntemleri rutin haline getirmelisiniz. İdeal vücut ağırlığınıza kolayca ulaşmak için uygulayabileceğiniz […]

Yaza formda girmek için ipuçları

Yaza sayılı günler kala fazla kilolarınızdan kurtulmak ve yaza formda girmek istiyorsanız bu yazımız tam size göre! İşte basit ama etkili önlemlerle metabolizmanızı canlandırmanın ve fazla kilolardan kurtulmanın yolları… ( […]

Sağlıklı bir uyku için ipuçları

Sağlıklı ve kaliteli uyku düzeni, hem bedensel hem de zihinsel vücut sağlığı açısından çok önemli. Dolayısıyla yaşam kalitemizi artırmak ve sağlığımızı korumak için uyku düzenimize dikkat etmeliyiz. Peki sağlıklı bir […]

Uzman Fizyoterapist Sesil Berke Ağca ile daha genç bir cilt üzerine konuştuk

Yüz yogası ve masajı gibi yöntemlerle cildi genç ve diri tutmak son yıllarda popüler hale geldi. Dünyaca ünlü birçok isim göz çevresi ve kaşları doğal bir şekilde kaldırmak ve sıkılaştırmak […]

Prof. Dr. Reha Yavuzer’in önderliğinde ‘Meme Okulu’ projesi yabancı doktorlara eğitim veriyor

Plastik cerrahların estetik ve rekonstrüktif meme cerrahisiyle ilgili bilgi ve becerilerini artırmayı amaçlayan, Prof. Dr. Reha Yavuzer’in önderliğinde gerçekleşen ‘meme okulu’ projesi bu sene de Çekya’dan gelen doktorları ağırladı. Her […]

Ellerinizdeki damarlar çok belirginse endişe etmeyin!

Ellerinizdeki damarlar normale göre daha belirgin bir görünümdeyse endişe etmenizi gerektirecek bir durum yok. Bu durumun sağlık açısından bir sorun yaratmadığını belirten Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Semih […]

Mevsimsel alerjilerden korunmanın yolları

Havaların ısınması ve baharın gelmesiyle birlikte siz de hapşırma, burun akıntısı, gözlerde sulanma, yorgunluk ve hatta halsizlik yaşayanlardan mısınız? Mevsimler alerjilerle karşı karşıya kalabileceğiniz bu dönem de öncelikle kendinizi bireysel […]

Beden Sağlığı

Marie Claire Bülten