Fitness & Beslenme

DÜMDÜZ KARNA SAHİP İNSANLARIN 5 ALIŞKANLIĞI

Dümdüz bir karın için ihtiyacın olan tek şey ve salata plank hareketleri değil… İşte dümdüz karna sahip insanların 5 alışkanlığı: Düz bir karna sahip olmak ve onu koruyabilmek için hayatına bazı […]

5 KİLO VERMİŞ GİBİ GÖRÜNMENİZİ SAĞLAYACAK ÖNERİLER

Durmak bilmeyen hayat temposunda, enerjiniz hiç tükenmeden koşmanız gerekiyor. Bu koşturmacanın içinde hayattan çalacağınız beş dakikanın, beş yaşın ve beş kilonun ise ne kadar önemli olduğunun farkındayız. Bu yüzden, bugüne […]

EYVAH! DİYETİ BOZDUM

“Eyvah’ Diyet listesinin dışına çıktım.” diyenlerden misiniz? Ya da listenin dışına çıkıldığında neler olur sorusu sizin de cevap bulmakta zorlandıklarınızdan mı? O zaman Beslenme ve Diyet Uzmanı Berrin Yiğit‘e kulak […]

KİLO ALMANIZI ENGELLEYECEK 8 TÜYO

Metabolizmanızı hızlandırmak ve kilo kontrolü sağlayabilmek bu önerileri uygulayın. 1. Metabolizmanızı iyi çalışır duruma getirmek için mutlaka güne kahvaltı yaparak başlamanız gerekiyor. İyi bir kahvaltı ile güne başlamak, hem direncinizi koruyacak hem […]

DİYET YAPANLARIN DİKKAT ETMESİ GEREKEN 5 MADDE

Her pazartesi bir çoğumuz için diyete başlama günüdür. Bazılarımız başlar, bazılarımız ne yazık ki salı günü bu fikirden vazgeçerler. Diyetisyen Nesrin Eriş, diyete devam edenler için dikkat edilmesi gereken 5 […]

MÜKEMMEL BİR KADIN OLMANIN 21 KURALI

Dört dörtlük bir kadın olmak istiyorsanız bu özelliklere sahip olmalısınız. 1- Bir mekanda yalnız başına yemek yiyebilmek ve bunu severek yapmak.

ROSIE HUNTINGTON-WHITELEY’DEN 7 ADIMDA FORMDA KALMA TAKTİĞİ

Victoria’s Secret mankenlerinin göz alıcı vücutları hepimizi imrendiriyor, ancak o süper-model formunu korumanın ne kadar zor olduğunu unutuyoruz. Victoria’s Secret’ın seksi modeli Rosie Huntington- Whiteley vücudunu nasıl formda tuttuğunu anlattı. […]

YILBAŞI GECESİ ALKOLÜ FAZLA KAÇIRACAKLARA SÜRPRİZ ÇÖZÜM

Alkol tüketimini abarttığınız yılbaşı gecesinin sabahında hayatınız kabusa dönmesin istiyorsanız, bu sorunun basit bir çözümü olduğunu bilmelisiniz. İşte pratik çözümler: Alkolün istenmeyen etkilerinden sıyrılmak için fermante besinler oldukça etkili oluyor. Ancak […]

DAHA ÇEKİCİ GÖRÜNMEK İÇİN YAPMANIZ GEREKEN 10 ŞEY

Bir kadını güzel ve çekici gösteren 10 şey… 1. Yaşamdaki tutkuları, dış görünüşlerinden daha fazla dikkat çeker. Kendine ait tutkuları olan kadından daha güzeli kesinlikle yoktur. Yaşamdan tat alan ve yaşamı […]

KİLO ALMAYI DURDURAMIYORSUNUZ, ÇÜNKÜ…

Kilo almanın nedeni sadece kaloriler değil… İşte kilo almayı durduramıyor oluşunuzun ayrıntılı nedenleri: 1- Sorunlu ilişki İyi gitmeyen ilişkinizi daha da suçlamak için nedenler arıyorsanız, doğru yerdesiniz. Çünkü çiftler arasında […]

BU DAVRANIŞLARI YAPMAKTAN VAZGEÇİN ARTIK

Evet, biraz gerçeklerle yüzleşip, vazgeçmemiz gereken davranışları listelemenin tam zamanı! Devamlı özür dilemek Araştırmalar, kadınların erkeklere göre daha fazla özür dilediğini gösteriyor. Tamam özür dilemek çok erdemli bir davranış ama […]

LOUBOUTIN’IN YENİ RUJUNU SİZ DE DENEYİMLEYİN!

Büyük beden model Clementine Desseaux, Christian Louboutin rujuyla yaratıcılığını konuşturdu ve ortaya şahane bir video çıkardı. Clementine Desseaux’a göre “Güzellik normları değişiyor. Eskiden utandığımız yanlarımız artık en güçlü özelliklerimiz olmaya başladı.” […]