Fitness & Beslenme

Hepimiz sağlıklı yaşamak, bunun için de sağlıklı beslenmek ve spor yapmak ve yaptıklarımızın sonuçlarını hemen görmek istiyoruz. Ancak günlük koşuşturma, iş hayatı, ev hayatı derken çoğu zaman spora vakit bulamıyor […]

Pandemiyi yaşadığımız bu zor zamanlarda güvenle, tüm önlemlerin alındığı Muse &Rise Studio’da gönül rahatlığı ile spor yapabilirsiniz . İstanbul’un konum olarak en merkezi yerlerinden biri olan Avrupa yakasında iş dunyasinin […]

2020’den daha güzel olması ve sağlıklı geçmesi için hazırlandığınız 2021 yılı, sağlıklı başlangıçlar için de elbette ki kaçmaz bir fırsat. Değişiminiz için gün boyu sizi daha iyi hissettirecek küçük bir […]

Oysho, online antrenman programı Train With Us için yeni antrenörler arıyor. Yoga, Fonksiyonel Antrenman ve Pilates gibi farklı spor dallarından profesyoneller. Projenin hedefi, @Oysho sosyal platformlarından canlı yayınlanan dersler aracılığıyla, […]

HONOR Scale 2 akıllı tartı sayesinde vücudunuzla ilgili bilgileri detaylı ölçebiliyor, doğru bir vücut yapısına daha kolay ulaşabiliyorsunuz. Peki sürdürülebilir şekilde doğru kiloya ulaşmak için akıllı tartınızı etkili şekilde kullanıyor […]

Rejimlerimizin çoğu başarısızlıkla sonuçlanıyor. Buna rağmen çeşitli diyetleri takip etmekten vazgeçmiyoruz. Bu diyet yapma iştahımız köklerini hangi psikolojik kaynaklardan alıyor ve hangi arzularımızı besliyor? Yazı: Isabelle Artus *Derleyen: Nihan Karahan […]

Kilo vermek için herkes en basit ve en hızlı çözümlerin işe yaramasını umut ediyor. Bu umut da ardından bir hatalar zinciri getirerek kilo vermeyi önleyebiliyor. Kapak fotoğrafı: @chloelecareux Biz de […]

Orzaks İlaç tarafından üretilen Ocean Vitamin D3, çocuk ve yetişkinlerin günlük D vitamini ihtiyacının karşılanmasına destek oluyor. Gıda takviyesi kategorisinde yer alan Ocean Vitamin D3, içerisindeki D vitamini sayesinde bağışıklık […]

Evde geçirdiğiniz süre beslenmenizi nasıl etkiliyor? Sağlıklı beslenmek için neler tüketmelisiniz? İşte yanıtı. Evlerde sürdürülen yaşam beslenme alışkanlıklarını oldukça etkiliyor. Evlerde düzenli beslenme, ara öğünlerin önemi, insanların sürekli yeme ihtiyacı […]

Güne besleyici bir başlangıç için gereken yeterli ve dengeli kahvaltının parçası NESFIT®, yeni organik ürünüyle besleyici kahvaltı arayanlara istediklerini veriyor. Çevreye ve biyoçeşitliliğe saygılı, organik malzemelerle hazırlanan yeni NESFIT® Organik […]

Dengeli mineral yapısı, yumuşak içimi ve eşsiz tadıyla Pürsu, ilk yudumunda canlılık, sağlık ve tazelik vaat ediyor. Türkiye’nin en güvenilir doğal su kaynakları; Uludağ ve Nazilli’den çıkarılan Pürsu, vücudunuzun eşsiz […]

Vücut değerlerinin 14 farklı ölçümünü yapabilen akıllı tartı HONOR Scale 2 Türkiye’de. Ağırlığın yanı sıra bazal metabolizma hızı, vücuttaki su, protein, kemik mineral içeriği gibi farklı değerleri görüntüleyebilen HONOR Scale […]

Oysho yeni yılı tamamen spora adanan bir günle kutluyor ve 2 Ocak Cumartesi günü, her seviyeden yoga ve fonksiyonel antrenman için online seanslarla YouTube kanalından sunacağı sanal projesi Sport Hub‘ı başlatıyor. Günün […]

Beslenme planlarımızda karbonhidrat, protein ve yağlara yer vermenin ve bunları dengeli tüketmenin önemi hemen hemen hepimizin bildiği bir konu. Ancak en az onlar kadar önemli olan lifleri yeteri kadar tanımıyor, […]

Kişisel ihtiyaçlar ve hedefler doğrultusunda vücut ağırlığı kontrolü mümkün mü? Çözüm: Optimum beslenme, minimum kalori! Vücut ağırlığının kontrolü istenildiğinde ilk olarak ne yapılmalı? Vücut kütle indeksinin gösterdiği değer, olmanız gereken […]

Evde zaman geçirdiğimiz bu günleri, meditasyon sayesinde daha verimli hale getirmek mümkün. Ruhsal olarak dengeyi bulmanızı sağlayacak meditasyon sonrası kendinizi tazelenmiş hissedeceksiniz. Peki meditasyona nereden başlayacağınızı bilmiyor musunuz? Öyleyse yazımız […]