Fitness & Beslenme

Kişisel ihtiyaçlar ve hedefler doğrultusunda vücut ağırlığı kontrolü mümkün mü? Çözüm: Optimum beslenme, minimum kalori! Vücut ağırlığının kontrolü istenildiğinde ilk olarak ne yapılmalı? Vücut kütle indeksinin gösterdiği değer, olmanız gereken […]

Evde zaman geçirdiğimiz bu günleri, meditasyon sayesinde daha verimli hale getirmek mümkün. Ruhsal olarak dengeyi bulmanızı sağlayacak meditasyon sonrası kendinizi tazelenmiş hissedeceksiniz. Peki meditasyona nereden başlayacağınızı bilmiyor musunuz? Öyleyse yazımız […]

Çekici ve güzel vücut hatlarına sahip olmak için, Genel Cerrahi Uzmanı Opr.Dr Ahmet Bekin günümüz teknolojisi mide botoksunun ile kısa sürede mümkün olacağını söylüyor. Teknoloji ve zamanın değeri düşünüldüğünde artık […]

14 Kasım Dünya Diyabet Gününde hareketli ve sağlıklı bir yaşamın önemine vurgu yapmak adına yararlı olacak bilgileri derledik. “En önemli organlarımızdan pankreasın yeteri kadar insülin üretememesi ya da ürettiği insülini […]

Havalar yavaş yavaş soğusa da spor programınızı ertelemeyin, açık havada her türlü hava koşullarına uygun kıyafetlerle performansınızı ikiye katlayın. adidas, sporseverlerin her türlü hava koşulunda spora devam edebilmesi için yeni […]

Dünyadaki kedilerin, yarısından fazlasının düzenli olarak sağlık kontrollerinden geçirilmediğini biliyor muydunuz? International Cat Care’in gerçekleştirdiği uluslararası araştırma, kedi sahiplerinin yüzde 40’tan fazlasının kedilerini sağlık kontrollerine götürmediğini gösteriyor. Oysa, hastalıkların erken teşhis […]

Yorgunluğa eğilimli vücutları ayağa kaldırmanın tek yolu espresso’dan geçmiyor elbette. Dr. Libby Weaver’ın bilgilerinden de ilhamla, normale göre daha fazla enerjiye sahibi olmak için kesinliği ispatlanmış beş ipucunu aşağıda bulabilirsiniz. […]

Çocukların gelişim süreçlerinin ideal şekilde ilerlemesi ve bağışıklık sistemlerinin güçlü olması için sağlıklı ve dengeli beslenmeleri, düzenli olarak doğru besin öğelerini almaları şart. Bu besin öğelerinden bir tanesi de Omega-3 […]

Bilimin de arka çıktığı bu beş şey, bağışıklığı güçlendirmede etkili alternatiflerden. Koronavirüs salgınıyla savaştığımız bu günlerde, kendinize her zamankinden çok daha iyi bakmanız gerekiyor, bunu kesinlinlikle kendinize her gün hatırlatın. […]

Kış döneminde bağışıklığı güçlendirici gıdalar koronavirüs salgını içinde en büyük destekçimiz oluyor. Koronavirüs salgını nedeniyle dünyada ve ülkemizde binlerce insan bu salgınla mücadele ediyor. Kış döneminde beslenme ve bağışıklığı güçlendirmeye […]

Fairmont Quasar Istanbul ve Estetik International sağlıklı workshop’lara imza atıyor… Fairmont Quasar Istanbul’un Executive Chef’i Soner Kesgin ve Estetik International’ın Uzman Diyetisyeni Merve Altay, kolajen üretimini arttıran besin öğelerini keşfedip, […]

Evden çıkmadan, kendi yaşam alanlarının hijyenik koşullarında, kişisel beslenme ve spor hizmeti almak isteyenlerin sayısı gün geçtikçe artıyor. Pandemi günlerinde, değişen alışkanlıklardan biri de online diyet ve spor hizmetlerinin, bu […]

Yeni tip koronavirüs salgını devam ederken evde olduğumuz günlerin sayısı da doğal olarak artışta. Evde geçen zamanın daha keyifli akmasını sağlamak için ise kendinizi mutfağa atanlardansanız, market alışverişi listenize bu […]

Sadece karantina döneminde değil, her zaman için baş etmeye çalıştığımız bir konu olan tatlı krizi, özellikle de evde daha çok zaman geçirdiğimiz bu günlerde kendini fazlasıyla hissettiryor. Bu durup dururken […]

İyi yaşam için “Kolajenden gelen güzellik” söylemiyle yola çıkan Naturagen Kolajen; ürünlerini farklı formlarda Health Assist, Beauty Assist ve Life Assist olmak üzere üç farklı seride sunuyor. Vücuda kolajen desteği […]

Kadınları pozitif düşünceyle harekete geçirmek ve dengeli beslenmeye davet etmek isteyen NESFIT, dünyada 11, Türkiye’de ise 7 yıldır “Pembe Kurdele” hareketi ile meme kanserine karşı farkındalık çalışmalarını bu yıl da […]