Fitness & Beslenme

BUZLAR ÜLKESİNİN GÜZELLERİ

Kuzey Kutbu’na yakın Sibirya; moda dergilerinin kapaklarını süsleyen ve podyum perisine dönüşen yeni dalga modellerin okulu adeta… Emily Cronin ve Fotoğrafçı Anastasia Taylor-Lind; Novosibirsk şehrine yol alarak, henüz ergenlik çağına […]

ŞİŞMANLIĞI ÖZLEDİM!

Sarah Elizabeth Richards; tartı ile yıllarca bir tür sevgi nefret ilişkisi yaşadıktan sonra nihayet arzu ettiği kiloya inmeyi başardı. Peki, bu sonuç onu neden tahmin ettiği kadar mutlu etmedi dersiniz? […]

BEN DEĞİL, BEYNİM İSTEMİYOR!

Yaşadığınız yoğun bir ilişkinin ardından durup nefes almak istediğiniz olmuştur mutlaka. Soranlara biraz içe dönmek istediğinizi söylemişsinizdir büyük olasılıkla. Üstelik sanıldığı gibi gönül yorgunluğu değildir yaşadığınız. Beyin âşık olduğunuz süre […]

Izgara Sarımsaklı Marul Salatası

HAZIRLAMA SÜRESİ: 15 DAKİKA + IZGARA SÜRESİ 1 büyük baş sarımsak 1 çorba kaşığı sıcak su + sarımsak için biraz daha Tuz ve karabiber 1 çorba kaşığı sızma zeytinyağı 1 çorba […]

Beklemiş Karalahana Salatası

Karalahana gibi koyu renkli, vitamin ve lif deposu kış sebzeleri, kendi dokusundan ötürü avantajlıdır. Yapraklar sert olduğu için marine edilirken sosu emer ancak yumaşak olmaz. Burada işin sırrı hafif bir […]

Çıtır Şitake Salatası

HAZIRLAMA SÜRESİ: 30 DAKİKA İnce doğranmış 450 gr Şitake mantarı (yaklaşık 30 tane) ½ çay kaşığı tuz 2 çorba kaşığı kanola yağı İnce kıyılmış veya rendelenmiş ½ Çin lahanası İnce […]

Brüksel Lahanası ve Kırmızı Hindiba

HAZIRLAMA SÜRESİ: 20 DAKİKA Dış yaprakları alınmış ve dibi kesilmiş 350 gr Brüksel lahanası (20-22 tane) Ortası alınıp ince kıyılmış ½ kırmızı hindiba Ortası alınıp küp doğranmış ½ kırmızı elma 30 […]