Daha Hızlı Yağ Yak
Yağ yakımı koşunun 20. dakikasından sonra gerçekleşir. Daha fazla yağ yakmak için en az 20 dakika koşun. Samet Bayraktaroğlu koşu süresi ile temponun yanı sıra oksijen kapasitesini ve yağ yakımını maksimum düzeyde tutmak için nabız kontrollü koşu antrenmanı yapmanız gerektiğinin altını çiziyor. KOŞMAKLA İLGİLİ BİLMENİZ GEREKENLER
Daha Hızlı Yağ Yak
Yağ yakımı koşunun 20. dakikasından sonra gerçekleşir. Daha fazla yağ yakmak için en az 20 dakika koşun. Samet Bayraktaroğlu koşu süresi ile temponun yanı sıra oksijen kapasitesini ve yağ yakımını maksimum düzeyde tutmak için nabız kontrollü koşu antrenmanı yapmanız gerektiğinin altını çiziyor.