Single Arm Lunge
Sağ elinize bir dambıl alıp kolunuzu yukarı kaldır. Dirseğiniz, kulağınıza yakın durmalı (a). Sol bacağınızla öne adım atınca kalçanız yere paralel olmalı (b). Tekrar yukarı kalkın.
Related
Marie Claire Bülten
Stil ve düşüncenin buluştuğu bu evrende; sezonun öne çıkan görünümleri, radarımıza giren kitaplar, editörden notlar ve kültürel dünyamıza heyecan katan detaylar e-posta kutunda seni bekliyor.
Marie Claire evrenine katıl, kendine iyi gelenleri kaçırma.
