MASALAR
Masanın ortasında duran vazoyu içinde meyve ya da atıştırmalık bir şeyler bulunan büyük bir kaseyle değiştirin. Chicago’daki Koku ve Tat Davranışları Araştırma Kurumu çalışmalarında her öğünden önce kasedeki yiyeceklerin kokusunu duyan obez insanların altı aydan fazla zamanda yaklaşık 30 kilo verebileceğini söylüyor.