Kilo vermek için yemek tabaklarınızın ebatlarınızı küçültüp az yemek için kendinizi kandırın. 
KASELER Araştırmalar gösteriyor ki kullandığınız kase ne kadar büyükse içine koyduğun malzemeler de o kadar artıyor. Dondurma ya da mısır gevreği için küçük boy, salata ya da çorba için büyük boy kase kullanın.
KASELER Araştırmalar gösteriyor ki kullandığınız kase ne kadar büyükse içine koyduğun malzemeler de o kadar artıyor. Dondurma ya da mısır gevreği için küçük boy, salata ya da çorba için büyük boy kase kullanın.