ROSIE HUNTINGTON-WHITELEY’DEN 7 ADIMDA FORMDA KALMA TAKTİĞİ

5. Spordan önce ve sonra yemek yiyor Rosie genellikle spora gitmeden önce protein ağırlıklı (favorisi ıspanaklı yumurta) bir kahvaltı yapıyor. Spordan çıktıktan sonra ise büyük bir bardak yeşil smoothie içiyor. Siz de meyve ve sebzelerin tüm faydalarından yararlanabilmek için sularını sıkmak yerine smoothie yapmanız gerektiğini unutmayın.