Fitness & Beslenme

SIMSIKI KALÇALARLA PLAJI FETHETME ZAMANI

kalca-egzersiz

Kalça Egzersizi

Kalçanızın daha sıkı ve biçimli olmasını istiyorsanız sağ bacağınızla öne adım atarken ağırlığınızı sol bacağa verin ve sol dizinizi hafifçe kırın.