Köpeğiniz
Köpeğinizi gezdirmek sizi formda tutuyor. Missouri-Columbia Üniversitesi, haftada beş kez günlük 30’ar dakika süreyle köpeğini gezdiren kadınların yılda ortalama altı kilo verdiğini kanıtlamış. Fitness Unleashed! A Dog and Owner’s Guide to Losing Weight and Gaining Heath Together kitabının yazarı Dr. Robert Kushner’in önerisi var; Hava dışarı çıkılmayacak gibiyse, evde köpeğinizin enerjisini, sizin de kalorilerinizi harcayacağınız bir oyun yaratın. Örneğin basamaklardan aşağı yukarı onu kovalayabilirsiniz. SOSYALLEŞEREK KİLO VEREBİLİRSİNİZ
Köpeğiniz
Köpeğinizi gezdirmek sizi formda tutuyor. Missouri-Columbia Üniversitesi, haftada beş kez günlük 30’ar dakika süreyle köpeğini gezdiren kadınların yılda ortalama altı kilo verdiğini kanıtlamış. Fitness Unleashed! A Dog and Owner’s Guide to Losing Weight and Gaining Heath Together kitabının yazarı Dr. Robert Kushner’in önerisi var; Hava dışarı çıkılmayacak gibiyse, evde köpeğinizin enerjisini, sizin de kalorilerinizi harcayacağınız bir oyun yaratın. Örneğin basamaklardan aşağı yukarı onu kovalayabilirsiniz.