Yanlış şiltede yatmak Düzgün bir şilte sayesinde daha iyi uyursunuz. Aynı şey çarşaflarınız ve yastıklarınız için de geçerli. Eğer sırt üstü yatıyorsanız yumuşak, yan uyuyorsanız sert bir yastık seçin. Uykunuzun Kaçmasına Neden Olan 7 Yatak Alışkanlığı
Yanlış şiltede yatmak Düzgün bir şilte sayesinde daha iyi uyursunuz. Aynı şey çarşaflarınız ve yastıklarınız için de geçerli. Eğer sırt üstü yatıyorsanız yumuşak, yan uyuyorsanız sert bir yastık seçin.