Mary Helen Bowers’ın ortaya çıkardığı spor akımı Ballet Beautiful’u vazgeçilmezler listenize almanızı öneririz.
Black Swan’da (Siyah Kuğu) Natalie Portman’ın da çalıştırıcısı olan Bowers, hem asil hem de bol kalori yaktıran bir spor ortaya çıkarmış.
Ballet Beautiful, pilates, yoga ve bale hareketlerinin bir karması.
Esneklik konusunda mucize bir spor olduğu konuşuluyor.
Son zamanlarda daha da öne çıkmasının sebebi ise Victoria’s Secret meleklerinin spor sırrı olarak Ballet Beautiful’u söylüyor olmaları.
Bu kadar bilgi bizi tavladı bile, şimdi karın kasları düşünsün!
Lily Aldridge’ın hareketlerini takip ederek başlayabilirsiniz.
