Pul biber
Baharata acı tadını veren kapsaikin maddesi, metabolizmayı hızlandırmayı sağlıyor. Hollanda’da yapılan bir çalışmada küçük dozlarda her yemeğe pul biber katmak (2.56 mg kadar kapsaikin), negatif enerji dengesi artmış yağ oksidasyonunu artırarak vücudu daha fazla yağ yakmaya teşvik ediyor.