Karpuz
Yüksek antioksidan düzeyine sahip olan karpuz, A ve C vitaminlerinden oldukça zengin bir meyve. Vücutta su kaybını önleyici bir etkisiyle birlikte özellikle potasyum ve magnezyum açısından önemli. Yaz mevsiminin vazgeçilmez meyvesi olan karpuzun tüketiminde porsiyonlara dikkat etmelisiniz. Çünkü karpuzun bir dilimi 45 kalori. Bu nedenle karpuzu yemeklerden en az 2-3 saat sonra tüketmelisiniz.
YAZIN EN SAĞLIKLI 8 BESİNİ
Karpuz
Yüksek antioksidan düzeyine sahip olan karpuz, A ve C vitaminlerinden oldukça zengin bir meyve. Vücutta su kaybını önleyici bir etkisiyle birlikte özellikle potasyum ve magnezyum açısından önemli. Yaz mevsiminin vazgeçilmez meyvesi olan karpuzun tüketiminde porsiyonlara dikkat etmelisiniz. Çünkü karpuzun bir dilimi 45 kalori. Bu nedenle karpuzu yemeklerden en az 2-3 saat sonra tüketmelisiniz.