YENİ BİR BESLENME STİLİ İÇİN 5 ADIM

Şekerli Mısır Gevreği & Tam Tahıl

Şekerli mısır gevreklerini seviyorsunuz ama belinizin de ince kalmasını istiyorsunuz. Bunun için günde 25 gram lif tüketmeniz gerektiğini biliyor muydunuz? Bir kase şekerli mısır gevreğinin dörtte üçünde bir gram lif bulunduğunun da altını çizmek gerekir. Yarım kase şekerli mısır gevreğiyle yarım kase tam tahıllıyı karıştırıp yemeyi deneyebilirsiniz. Böylece hem tatlı hem de 10 gram lif ihtiyacını karşılamış olacaksınız.