Tuz ve şekeri kesin
En çok duyduğunuz bu madde olabilir ama kesinlikle doğruluk payı var! Ünlülerin antrenörü Chris ve Heidi Powell’ın da belirttiği gibi, çok fazla şeker ve tuz tüketmek; vücudunuzun suyu daha çok tutması demek. Bu da sonuç olarak hem ağırlık olarak hem de şekil olarak daha şiş görünmeniz anlamında geliyor. Asla unutmayın, bu madde en hızlı şekilde incelmenizi sağlayacak en önemli adım.
