Çalışırken yemek
Yeni alışkanlığınız: Yemeğinize odaklanın.
Cornell Üniversitesi’ndeki Food and Brand Lab araştırmacıları yemek sırasında birden fazla işle meşgul olanların, yüzde 30 ile 50 daha fazla yediğini gözlemlemiş.
Bunu deneyin: Yemeğinizin miktarını ölçün. Food and Brand Lab yöneticisi Doktor Brian Wansink insanların tabaklarının boyutuna odaklandığında ne kadar yediklerinin farkına varabildiğini söylüyor.
ZAYIFLAMAK İÇİN PRATİK 5 TÜYO
Çalışırken yemek
Yeni alışkanlığınız: Yemeğinize odaklanın.
Cornell Üniversitesi’ndeki Food and Brand Lab araştırmacıları yemek sırasında birden fazla işle meşgul olanların, yüzde 30 ile 50 daha fazla yediğini gözlemlemiş.
Bunu deneyin: Yemeğinizin miktarını ölçün. Food and Brand Lab yöneticisi Doktor Brian Wansink insanların tabaklarının boyutuna odaklandığında ne kadar yediklerinin farkına varabildiğini söylüyor.