Çalışırken yemek Yeni alışkanlığınız: Yemeğinize odaklanın. Cornell Üniversitesi’ndeki Food and Brand Lab araştırmacıları yemek sırasında birden fazla işle meşgul olanların, yüzde 30 ile 50 daha fazla yediğini gözlemlemiş. Bunu deneyin: Yemeğinizin miktarını ölçün. Food and Brand Lab yöneticisi Doktor Brian Wansink insanların tabaklarının boyutuna odaklandığında ne kadar yediklerinin farkına varabildiğini söylüyor. ZAYIFLAMAK İÇİN PRATİK 5 TÜYO
Çalışırken yemek Yeni alışkanlığınız: Yemeğinize odaklanın. Cornell Üniversitesi’ndeki Food and Brand Lab araştırmacıları yemek sırasında birden fazla işle meşgul olanların, yüzde 30 ile 50 daha fazla yediğini gözlemlemiş. Bunu deneyin: Yemeğinizin miktarını ölçün. Food and Brand Lab yöneticisi Doktor Brian Wansink insanların tabaklarının boyutuna odaklandığında ne kadar yediklerinin farkına varabildiğini söylüyor.