ZAYIFLAMANIZ İÇİN 14 ADIM

AĞIRLIK ÇALIŞIN Ağırlık çalışmak en iyi kalori yakma egzersizlerinden biridir. Kas kütlesi yaşamını sürdürecek kadar kaloriye ihtiyaç duyar bu da kas kütlesinin artmasıyla oturduğunuz yerden bile kalori yakabileceğiniz anlamına gelir.