Zihinsel yüklerinizden kurtulmak ve beyninizi temizlemek için bu 5 nörolojik yöntemi deneyebilirsiniz.
“Mindfulness” (Farkındalık)
Alpert Medical School profesörü Catherine Kerr, mindfulness eğitimiyle insanların beyin kortekslerindeki alfa ritimlerini manipüle edebileceklerini; yani bu teknikle insanların depresif düşüncelerini görmezden gelmeyi öğrenebileceklerini ortaya koyuyor.
“Mindfulness” (Farkındalık)
Alpert Medical School profesörü Catherine Kerr, mindfulness eğitimiyle insanların beyin kortekslerindeki alfa ritimlerini manipüle edebileceklerini; yani bu teknikle insanların depresif düşüncelerini görmezden gelmeyi öğrenebileceklerini ortaya koyuyor.