Ruh Sağlığı

Bazen hayat, minik bir ritüelle büyük anlamlar kazanabilir. Yılbaşı gecesi masanın altında 12 üzüm yeme fikri de tam olarak böyle bir hikaye. Gelenek, İspanya’dan çıkıyor ve özellikle de sosyal medyanın […]

Sizde günlük hayatın akışında, adeta bir otomatik pilota bağlanmışçasına hareket ederken kendinize nasıl hissettiğinizi sordunuz mu? Cevabınız hayırsa, doğru yerdesiniz demektir. Kuantum drama eğitmeni ve yazar Anıl Şehirlioğlu,“Kuantum Drama Uygulayıcılık […]

Günlük tempomuz yoğunluğundan ödün vermiyor ve stres artık sıradan bir misafir gibi kapımızı çalıyor. Stresi kontrol altına almak günlük rutininize kolayca entegre edebileceğiniz birkaç basit adımla mümkün. İşte, zihninizi ferahlatmak […]

Yoğun bir günün ortasında mini bir mola vererek enerji deponuzu doldurmak için kısa bir “power nap” gibisi yok. “Power nap”, adeta şarj olduğunuz kısa süreli uykuları tanımlayan bir kavram, Türkçeye […]

Magazinde yer alan birçok ünlü her ne kadar kırmızı halı ve başarılı projeleriyle ön planda olsa da, özellikle sosyal medyadaki paylaşımlarında içsel dünyalarına verdikleri özeni de görüyoruz. Kendilerini bulmak, enerjilerini […]

Sosyal medya, uzun süredir siyasetten ticarete, iletişimden sosyal ilişkilere kadar hayatımızdaki her alanda belirleyici bir rol üstleniyor. Ancak yapılan araştırmalar sosyal medyayı yoğun kullanan kişilerin hiç kullanmayanlara oranla daha yüksek […]

Bassigue markasının kurucusu ve Bizim Masa podcastinin yaratıcısı Aslı Acar, gerçek bir Wellness düşkünü. Yakın arkadaşım olduğu için bu surecine bizzat şahidim. Röportajı okuyunca siz de nasıl bu kadar pozitif […]

Neşenin sadece şanslı bir azınlık için var olmadığını, herkesin seçebileceği bir yol olduğunu hatırlatan “Neşeyi Uyandırmak” kitabinin yazarı ve Budist Dharma Liderleri yetiştiren eğitmen James Baraz ile öğretileri hakkında sohbet […]

Hayatın her alanında, kendimizi bazen istemediğimiz şeyleri yaparken bulabiliriz. Bunun en temel nedeni ise “hayır” diyememektir. “Evet” demek basittir ve otomatiktir, çünkü uyum sağlamak ve onaylanmak toplumsal bir içgüdü gibidir. […]

Kendinize yatırım yapma zamanı! Günlük hayatın yoğunluğunda, hepimiz daha iyi bir yaşam ve daha mutlu bir zihin arayışı içindeyiz. Ama hangi alışkanlıklar gerçekten etkili? Hayatınızı değiştirecek 5 alışkanlığı sizin için […]

Bazen sürekli gelen bildirimler, bitmek bilmeyen gönderiler ve sosyal medyanın yorucu temposu içinde kaybolabiliyoruz. Ekran sürelerinin sekiz saati aşması, birçok insan için oldukça normal bir durum haline geldi. Dağılan zihnimiz […]

Söylediğiniz her kelimenin hayatınızda çok büyük etkileri olduğunu biliyor muydunuz? Sevdikleriniz tarafından güzel sözler duyduğunuzda ya da kendinizi takdir ettiğinizde kendinizi nasıl hissettiğinizi düşünün. İşte duygular ve enerji bir araya […]

Hayata karşı bakış açınızı olumlu yönde etkileyecek, hayatınızı kolaylaştıracak ve bu noktada hayat mottonuzu belirmenizi sağlayacak önemli ipuçlarına birlikte bakalım. ( Kapak Karesi: @matildadjerf ) Kendinize karşı anlayışlı olun Hayatınızın […]

Stres kaynaklarımız her geçen gün hızla artarken, hem bedenimizi hem de ruhumuzu dinlendirecek şeylere daha çok ihtiyaç duyuyoruz. Sakin, huzurlu ve mutlu bir yaşamı elde etmek zor gibi görünse de […]

Hayat enerjinizi yükseltecek, kendinizi daha iyi ve mutlu hissetmenizi sağlayacak güzellik ve wellness trendlerini birlikte inceliyoruz. ( Kapak: @gisele ) Yeni kokular keşfedin Yeni kokular keşfetmek, zihninize farklılık ve canlılık […]

Instagram, Snapchat ve TikTok’ta kullanılan hazır “güzellik” filtreleri, görüntüde anlık tatmin sağlamalarının ötesinde uzun vadede kullanıcılara yönelik zararlı etkiler de yaratabiliyor. Çoğunlukla Eurocentric güzellik standartlarını vurgulamak üzere kullanıcıların yüzlerini değiştirmeleri […]