İnce bir bel için uygulayabileceğiniz 3 egzersiz
Birkaç dakikanızı ayırarak çok daha ince bir bele sahip olmaya ne dersiniz?
Beden Sağlığı
Kısa ve etkili 4 sabah egzersizi
Açık konuşalım, stres dolu bir günün ardından kanepede uyuklamak varken spor salonuna gitmeyi pek de tercih etmiyoruz. Sabah saatlerinde uykunuzdan fedakârlık yapıp egzersiz yapmak da gün içindeki performansınızı olumsuz yönde […]
Kolajen kategorisi büyüyor
Sporcu besinleri, gıda takviyesi ve sağlıklı yaşam sektöründe 3 farklı e-ticaret sitesi, mağazaları ve otomatları ile faaliyet gösteren Dikey Vitamin, kendi alanında Türkiye’nin lider e-ticaret platformu vitaminler.com’un 2023 yılı satış […]
Baş Ağrısına Neden Olan Gerçekler ve Çözüm Önerileri
Çoğumuz pandemi başladığından beri evde zaman geçiriyor ve dolayısıyla ekran karşısında geçirdiğimiz zamanın sayısı da artığı için son dönemde daha çok baş ağrısı çekiyoruz. Eğer son dönemde, normalde hiç yaşamadığınız […]
Yürüyüş yaparken karın kaslarınızı şekillendirmenin 6 sırrı
Mekik çekmek acı verici ve can sıkıcı geliyorsa, karın kaslarınızı yürüyüş yaparken de şekillendirebileceğinizi hatırlatalım! Yürüyüş yapmak karnınızı sıkılaştırıp kaslarınızı belirginleştirmenize yardımcı olabiliyor. Yürüyüş rutininizde çok küçük ama önemli birkaç […]
Endometriozis / Çikolata Kisti hastalığına dair bilmeniz gerekenler
Ağrılı âdet dönemi, karın şişliği, hamile kalamama sorunları… Kadınların birçoğunda görülen endometriozis hastalığı, yaşam kalitesini bozmaya oldukça müsait. Ancak erken tanı ile birlikte kolayca çözümü bulunuyor. Kadın olmanın verdiği bazı […]
Daha güçlü ve sıkı karın kasları için egzersiz tüyoları
Hepimiz, sağlığınıza odaklanmanın basit yolları ve herkesin bilmesi gereken güzellik tüyoları gibi hayattaki kullanışlı kısayolları paylaşmaktan yanayız. Peki fitness söz konusu olduğunda daha güçlü karın kaslarının peşinde olanlar kimler? İki […]