RAMAZANDA SAHURDA NELER YEMELİ?

Ramazan‘ın başlamasıyla birlikte değişecek olan beslenme alışkanlığımızın vücudumuza zarar vermemesi için bu önerilere dikkat etmenizi öneririz. Sahurda yediklerimize dikkat ederek, uzun açlık süreciyle daha sağlıklı bir şekilde baş edebiliriz. Süt, kefir, yumurta, esmer ekmek, elma, yulaf, süt ve süt süt ürünleri, yer fıstığı, buğday sahur sofranızda bulunması gerekenlerden. Sahurda kahvaltı tarzında beslenmek önemli detaylardan. Bol bol su içmeyi ve meyve yemeyi ihmal etmeyin.