Kalça Egzersizi
Kalçanızın daha sıkı ve biçimli olmasını istiyorsanız sağ bacağınızla öne adım atarken ağırlığınızı sol bacağa verin ve sol dizinizi hafifçe kırın.
SIMSIKI KALÇALARLA PLAJI FETHETME ZAMANI
Kalça Egzersizi
Kalçanızın daha sıkı ve biçimli olmasını istiyorsanız sağ bacağınızla öne adım atarken ağırlığınızı sol bacağa verin ve sol dizinizi hafifçe kırın.