GRANOLA BAR YAPIMI
1 parçasında 356 kalori bulunan bu bar zayıflamak isteyenler için en besleyici ara öğündür. İşte 12 parçalık granola bar yapımı: Malzemeler: – 2.5 su bardağı yulaf ezmesi – Yarım su bardağı […]
Yeme İçme
DAHA AZ KALORİLİ MAKARNANIN SIRRI
Yapıldıktan sonra soğumaya bırakılan ve tekrar ısıtılıp yenen makarnanın daha az kilo yaptığını biliyor muydunuz? Yüksek karbonhidrat değerlerine sahip makarnanın şişmanlattığı algısı oldukça yaygındır. Ancak yapılan son araştırmalar pişirildikten sonra soğumaya […]
” MİRA BALIK ” 5. YILINDA 5 YILDIZLI BAKIŞ AÇISI..
Mira’nın her detayıyla bizzat kendileri ilgilenen ve her zaman misafirlerine yeni lezzetler ve farklı tatlar sunmayı alışkanlık haline getiren Özden kardeşler burayı gerçekten çok samimi sıcak bir mekan halinde tutmayı […]
EN İYİ 7 KAHVE MEKANI
İşte karşınızda şehrin favori kahve mekanları: KRONOTROP Mekân sahipleri kahvenin lezzetinde en önemli rolün kavrulması olduğuna inanıyor. Bu nedenle Maslak’ta kahve laboratuvarı kurmuşlar ve kahvelerini burada kavuruyorlar. Kronotrop’un […]
TATLI YEME İSTEĞİNİ DURDURMANIN 7 YOLU
Fransa’da yapılan bir araştırmaya göre şeker kokain kadar bağımlılık yapıyor. Çünkü beyinde mutluluk hormonu salgılanmasına neden oluyor. 2002’de yapılan bir araştırmaya göre şeker alımı arttıkça depresyon riski de artıyor. Şekerin vücuda verdiği diğer […]
ÇAYI SEVMEMİZİN 10 NEDENİ
Onsuz olmaz. Evet, filtre kahveye de belli bir düşkünlüğümüz var ama çay ve eşliğinde edilen sohbet ikilisinin her zaman başımızın üzerinde yeri var! Dünyada en çok çay tüketen ülkelerdeniz ya […]
İŞ ÇIKIŞI GİDEBİLECEĞİNİZ 10 BAR
İşten çıkıp, kendimizi koşa koşa sokaklara atmak için çok sebebimiz var. Kafayı dağıtmak, ofis yorgunluğunu üzerimizden atmaya çalışmak ve eş dost sohbetinin koyulaşmasını sağlamak başlıca sebeplerimizden. İşte tüm bu saydıklarımızın gerçekleşmesine […]
BİTTER ÇİKOLATANIN 6 FAYDASI
Günde ortalama iki küçük kare bitter çikolatanın size olan faydaları… Beyin Polifenol adı verilen kakao antiok-sidanları, beyninize giden kan akışını arttırıyor, zekânızı ve hafızanızı geliştiriyor. (Kişi başı çikolata tüketiminin yüksek olduğu […]
BROKOLİNİN YARARLARI
Brokoli hücre yapısını koruyarak vücudu kanser gibi hücre yapısını değiştirerek ilerleyen hastalıklara karşı koruma sağlıyor, kronik iltihaplanmayı önlüyor, serbest radikallerle mücadele ederek vücudun çeşitli hastalıklara karşı direncini arttırıyor. 1 adet […]
YAPIMI KOLAY LEZİZ KIŞ KOKTEYLLERİ
Her biri 200 ve daha az kalori içeren, soğuk havalarda içebileceğiniz pratik ve lezzetli kokteyl tarifleri: Alkollü Vanilya Chai 240 ml tatlandırılmış badem sütü* 1 tatlı kaşığı saf vanilya esansı 30 […]
ISINMANIZI SAĞLAYAN 10 BESİN
Havanın eksi derecelere düştüğü bugünlerde ısınmak için vücudunuzu sıcak tutan kıyafetler giymenin yanı sıra bu besinleri tüketmeniz gerekiyor. Çikolata Çikolata için her derdin devası yiyecek desek yeridir. Mutluluk vermesinin yanı sıra […]
SEVGİLİNİZİN KALBİNE DİREKT YOLCULUK
Bu sevgililer günü öncekilerden farklı olsun ve bu kez aşkın yolu mutfaktan geçsin! Ona, sonsuza dek hatırlayacağı lezzetteki yemeği siz hazırlarken, Tazedirekt.com bu özel yemeğin hem tarifini, hem de malzemelerini […]
KAHVE TELVESİNDEN FAYDALANMANIN 10 YOLU
Parlak saçlara sahip olabilirsin Kahve saçlarına ekstra parlaklık ve sağlıklı bir görünüm kazandırmanın doğal yollarından birisidir. Ilınmış kahve telvesini kuru ve temiz saça uygula, en az 20 dakika bekle ve […]
ARA ÖĞÜN İÇİN YULAFLI BAR TARİFİ
İlk önce yan masadan uzatılan bisküviye hayır demeyi öğrenmelisiniz! Yoğun iş temposu, bitmeyen toplantılar ve acil yetiştirilmesi gereken işler… Böyle bir tempo içinde masa başında uzun saatler boyunca çalışırken kendinizi sağlıksız […]
ŞARAP SEÇMENİN 10 YOLU
1. Doğru kadeh seçimini yapmak Şarap içerken dibi geniş, ağzı dar kadehler tercih edilmelidir. Bardak seçimini bilen kişi beyaz şarap için soğukluğunu korumak için küçük kadehin uygun olduğunu bilir. Kırmızı […]
PRATİK VE LEZİZ PASTA TARİFİ
Bu pasta 9 kişiliktir. Bir porsiyonunda 184 kalori, 20 gr karbonhidrat, 8 gr protein, 8 gr yağ, 1 gr lif, 72 mg sodyum bulunur. MALZEMELER Kek için: 6 adet yumurta […]