Fitness & Beslenme

Şeyda Coşkun’un “Sadece bir gününüzü ayırın ve farkı görün” diye bahsettiği üç günlük detoks listesi… Üç gün boyunca aşağıdaki listeyi uygulayarak kendinizi arındırabilirsiniz. 1. GÜN SABAH Sekiz, Dokuz Adet Çilek […]

Fit in Class Üyeliği ile Pilates Keşfine Çık! Vücudunuzu kısa sürede şekle sokmak, bu görünümü de korumak istiyorsanız formülünüz basit: Pilates! Tüm kadınlar sıkı bir vücuda ve dik bir duruşa sahip […]

Soğuk kış ayları bizi daha çok yemek yemeye ve tembelliğe sürüklese de; bu dönemi avantaja çevirmek bizim elimizde. Hem de günde sadece 15 dakika ayırarak! Youtube’daki egzersiz programlarından en kısa […]

‘Erken yaşlanma’ genetik, çevresel ve beslenme ile ilgili pek nedene bağlı olabilir. Enerjinizin azaldığını, cildinizin bozulduğunu, kilo almaya başladığınızı düşünüyorsanız bu test size göre. Dikkat etmeniz gereken noktaları kaçırıyor, kendinize […]

Bilinenin aksine, hayatınızda çok küçük değişiklikler yaparak, yağ yakımını soğuk havalarda artırabilirsiniz. Nasıl mı? Park Sima Sağlıklı Zayıflama Merkezi, kış aylarında kilo vermenin kilit noktalarını tüm detaylarıyla anlatıyor.   Her şey […]

Estetik, Plastik ve Rekonstrüktif Cerrahi Uzmanı Op. Dr. Güncel Öztürk, göğüs büyütme estetiği yaptırmak isteyenlerin bilmesi gerekenleri anlatıyor. “Hacimli ve güzel göğüslere sahip olmak her kadının en doğal isteğidir. Eğer […]

Estense Klinik yazın kendini iyice hissettirdiği bir zamanda, plaj rekabetinde ben de varım diyen herkese Vela Shape ile tanışmak için kliniğe bekliyor! Vela Shape  ile selüliti düzelterek bölgesel incelme ile […]

Son bir kaç yıldır hayatımıza hızlı ve etkili bir giriş yapan hindistan cevizi yağı; popülerliğini koruyor. Bunun en önemli nedenlerinden biri; forma girme konusunda oldukça etkili olması. Peki diyetinize hindistan […]

fitntime 20 Nisan- 20 Mayıs tarihleri arasında yepyeni bir kampanyayı satışa sunuyor. Satın alındığı tarihten itibaren 15 haftada 15 antrenmanı bitirenlere  formlarını korumak için 5 antrenman daha hediye ediyor. Siz […]

Şekillenmiş, belirgin hale gelmiş ve tüm hatlarıyla ortaya çıkmış kaslara sahip olmak, fiziğine önem verenler için adeta bir rüya. Peki, bu rüyayı gerçekleştirmek çok mu zor? Neredeyse 2017 yılına geldik. […]

RÖPORTAJ: Nilüfer TÜRKOĞLU [email protected] Yoksa sen de Renee Zellweger’in başrolünü oynadığı serinin üçüncü filmi ‘Bridget Jones’un Bebeği’ filmindeki bisiklet sahnesiyle “Bunu ben de yapmak istiyorum!” diyenlerden misin? İç mekanda pedal […]

Günlük hayatınızda yapacağınız küçük değişiklikler sağlıklı bir kışın anahtarı olabilir. Bu yöntemler bağışıklık sisteminizi güçlendirecek.   AKILLI BESLENİN “Eğer hastaysanız, işlenmiş şekerden ve mukoza yapıcı süt ürünlerinden uzak durun. Ev […]

  İşte çok ciddi bir konuyla karşı karşıyayız. “Benim metabolizmam hızlı çalışıyor, o yüzden hiç kilo almam” cümlesini duydukça, içten içe sinir olmamak için kendimizi zor tutanlardanız. “Benim de metabolizmam […]

Op. Dr. Ali Osman Koyuncuoğlu gebelikte diyet hakkında bilgi verdi. Hamilelik dönemine ideal kilo ile başlamak ve gebelik süresince kişiye uygun sağlıklı bir beslenme programına sahip olmak oldukça önemlidir. Anne […]

Ünlü Oyuncu ve Aromaterapist Ayşe Tolga Evde meditasyon ile ilgili bilgi verdi. Meditasyon konusunda uzun yıllardır sürdürdüğüm kendi sağlıklı yaşam deneyimlerime dayanarak, sizlere evde meditasyon tekniklerinden bahsetmek istiyorum. Şayet sürekli […]

Gebelik Hesaplama Gebelik hesaplama oldukça kolay bir yöntemle yapılmaktadır. Ancak anne adayları gebelik hesaplaması yaparken, hesaplarının doktor hesaplarından farklı olduğunu görebilmektedir. Bunun sebebi genellikle anne adaylarının gebelik hesaplamasını ay bazında […]