Fitness & Beslenme

Pandemi Önlemleriyle Pilates İmkanı: Muse and Rise Pilates Studio

Pandemiyi yaşadığımız bu zor zamanlarda güvenle, tüm önlemlerin alındığı Muse &Rise Studio’da gönül rahatlığı ile spor yapabilirsiniz . İstanbul’un konum olarak en merkezi yerlerinden biri olan Avrupa yakasında iş dunyasinin […]

2021’e Güzel Bir Başlangıç İçin 10 Sağlıklı Sabah Ritüeli

2020’den daha güzel olması ve sağlıklı geçmesi için hazırlandığınız 2021 yılı, sağlıklı başlangıçlar için de elbette ki kaçmaz bir fırsat. Değişiminiz için gün boyu sizi daha iyi hissettirecek küçük bir […]

Oysho Yeni Yetenekler Arıyor!

Oysho, online antrenman programı Train With Us için yeni antrenörler arıyor. Yoga, Fonksiyonel Antrenman ve Pilates gibi farklı spor dallarından profesyoneller. Projenin hedefi, @Oysho sosyal platformlarından canlı yayınlanan dersler aracılığıyla, […]

Akıllı Tartıları Doğru Kullanarak Daha Kontrollü Kilo Vermek Mümkün

HONOR Scale 2 akıllı tartı sayesinde vücudunuzla ilgili bilgileri detaylı ölçebiliyor, doğru bir vücut yapısına daha kolay ulaşabiliyorsunuz. Peki sürdürülebilir şekilde doğru kiloya ulaşmak için akıllı tartınızı etkili şekilde kullanıyor […]

Rejim Yapmayı Neden Bu Kadar Seviyoruz?

Rejimlerimizin çoğu başarısızlıkla sonuçlanıyor. Buna rağmen çeşitli diyetleri takip etmekten vazgeçmiyoruz. Bu diyet yapma iştahımız köklerini hangi psikolojik kaynaklardan alıyor ve hangi arzularımızı besliyor? Yazı: Isabelle Artus *Derleyen: Nihan Karahan […]

Sık Yapılan ve Kilo Vermeyi Engelleyen Hatalar

Kilo vermek için herkes en basit ve en hızlı çözümlerin işe yaramasını umut ediyor. Bu umut da ardından bir hatalar zinciri getirerek kilo vermeyi önleyebiliyor. Kapak fotoğrafı: @chloelecareux Biz de […]

Türkiye’nin D Vitamini İhtiyacına Sarı Destek!

Orzaks İlaç tarafından üretilen Ocean Vitamin D3, çocuk ve yetişkinlerin günlük D vitamini ihtiyacının karşılanmasına destek oluyor. Gıda takviyesi kategorisinde yer alan Ocean Vitamin D3, içerisindeki D vitamini sayesinde bağışıklık […]

Karantina Günleri Beslenme Alışkanlıklarımızı Nasıl Etkiliyor?

Evde geçirdiğiniz süre beslenmenizi nasıl etkiliyor? Sağlıklı beslenmek için neler tüketmelisiniz? İşte yanıtı. Evlerde sürdürülen yaşam beslenme alışkanlıklarını oldukça etkiliyor. Evlerde düzenli beslenme, ara öğünlerin önemi, insanların sürekli yeme ihtiyacı […]

Yüksek Lif Kaynağı ve Tam Yulaf İçeriği ile Yeni NESFIT® Organik!

Güne besleyici bir başlangıç için gereken yeterli ve dengeli kahvaltının parçası NESFIT®, yeni organik ürünüyle besleyici kahvaltı arayanlara istediklerini veriyor. Çevreye ve biyoçeşitliliğe saygılı, organik malzemelerle hazırlanan yeni NESFIT® Organik […]

Eşsiz Bir Su Deneyimi: Pürsu

Dengeli mineral yapısı, yumuşak içimi ve eşsiz tadıyla Pürsu, ilk yudumunda canlılık, sağlık ve tazelik vaat ediyor. Türkiye’nin en güvenilir doğal su kaynakları; Uludağ ve Nazilli’den çıkarılan Pürsu, vücudunuzun eşsiz […]

HONOR Scale 2 ile Vücut Değerlerini Kontrol Etmek Çok Kolay

Vücut değerlerinin 14 farklı ölçümünü yapabilen akıllı tartı HONOR Scale 2 Türkiye’de. Ağırlığın yanı sıra bazal metabolizma hızı, vücuttaki su, protein, kemik mineral içeriği gibi farklı değerleri görüntüleyebilen HONOR Scale […]

Oysho Yeni Yıla Sporla Başlıyor ve Sport Hub’ı Sunuyor

Oysho yeni yılı tamamen spora adanan bir günle kutluyor ve 2 Ocak Cumartesi günü, her seviyeden yoga ve fonksiyonel antrenman için online seanslarla YouTube kanalından sunacağı sanal projesi Sport Hub‘ı başlatıyor. Günün […]

Dengeli Beslenmenin Olmazsa Olmazı: Lifli Gıdalar

Beslenme planlarımızda karbonhidrat, protein ve yağlara yer vermenin ve bunları dengeli tüketmenin önemi hemen hemen hepimizin bildiği bir konu. Ancak en az onlar kadar önemli olan lifleri yeteri kadar tanımıyor, […]

Vücut Ağırlığı Kontrolü Kolay Mı?

Kişisel ihtiyaçlar ve hedefler doğrultusunda vücut ağırlığı kontrolü mümkün mü? Çözüm: Optimum beslenme, minimum kalori! Vücut ağırlığının kontrolü istenildiğinde ilk olarak ne yapılmalı? Vücut kütle indeksinin gösterdiği değer, olmanız gereken […]

Yeni Başlayanlar İçin En İyi Meditasyon Uygulamaları

Evde zaman geçirdiğimiz bu günleri, meditasyon sayesinde daha verimli hale getirmek mümkün. Ruhsal olarak dengeyi bulmanızı sağlayacak meditasyon sonrası kendinizi tazelenmiş hissedeceksiniz. Peki meditasyona nereden başlayacağınızı bilmiyor musunuz? Öyleyse yazımız […]

Mide Botoksu Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Çekici ve güzel vücut hatlarına sahip olmak için, Genel Cerrahi Uzmanı Opr.Dr Ahmet Bekin günümüz teknolojisi mide botoksunun ile kısa sürede mümkün olacağını söylüyor. Teknoloji ve zamanın değeri düşünüldüğünde artık […]

Marie Claire Bülten