Ana Sayfa Wellness Fitness & Beslenme

Fitness & Beslenme

HONOR Scale 2 ile Vücut Değerlerini Kontrol Etmek Çok Kolay

HONOR Scale 2 ile Vücut Değerlerini Kontrol Etmek Çok Kolay

Vücut değerlerinin 14 farklı ölçümünü yapabilen akıllı tartı HONOR Scale 2 Türkiye’de. Ağırlığın yanı sıra bazal metabolizma hızı, vücuttaki su, protein, kemik mineral içeriği gibi farklı değerleri görüntüleyebilen HONOR Scale […]

Oysho Yeni Yıla Sporla Başlıyor ve Sport Hub’ı Sunuyor

Oysho Yeni Yıla Sporla Başlıyor ve Sport Hub’ı Sunuyor

Oysho yeni yılı tamamen spora adanan bir günle kutluyor ve 2 Ocak Cumartesi günü, her seviyeden yoga ve fonksiyonel antrenman için online seanslarla YouTube kanalından sunacağı sanal projesi Sport Hub‘ı başlatıyor. Günün […]

Dengeli Beslenmenin Olmazsa Olmazı: Lifli Gıdalar

Dengeli Beslenmenin Olmazsa Olmazı: Lifli Gıdalar

Beslenme planlarımızda karbonhidrat, protein ve yağlara yer vermenin ve bunları dengeli tüketmenin önemi hemen hemen hepimizin bildiği bir konu. Ancak en az onlar kadar önemli olan lifleri yeteri kadar tanımıyor, […]

Vücut Ağırlığı Kontrolü Kolay Mı?

Vücut Ağırlığı Kontrolü Kolay Mı?

Kişisel ihtiyaçlar ve hedefler doğrultusunda vücut ağırlığı kontrolü mümkün mü? Çözüm: Optimum beslenme, minimum kalori! Vücut ağırlığının kontrolü istenildiğinde ilk olarak ne yapılmalı? Vücut kütle indeksinin gösterdiği değer, olmanız gereken […]

Yeni Başlayanlar İçin En İyi Meditasyon Uygulamaları

Yeni Başlayanlar İçin En İyi Meditasyon Uygulamaları

Evde zaman geçirdiğimiz bu günleri, meditasyon sayesinde daha verimli hale getirmek mümkün. Ruhsal olarak dengeyi bulmanızı sağlayacak meditasyon sonrası kendinizi tazelenmiş hissedeceksiniz. Peki meditasyona nereden başlayacağınızı bilmiyor musunuz? Öyleyse yazımız […]

Mide Botoksu Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Mide Botoksu Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Çekici ve güzel vücut hatlarına sahip olmak için, Genel Cerrahi Uzmanı Opr.Dr Ahmet Bekin günümüz teknolojisi mide botoksunun ile kısa sürede mümkün olacağını söylüyor. Teknoloji ve zamanın değeri düşünüldüğünde artık […]

Soğuk Havalarda Spora Hazır Mısın?

Soğuk Havalarda Spora Hazır Mısın?

Havalar yavaş yavaş soğusa da spor programınızı ertelemeyin, açık havada her türlü hava koşullarına uygun kıyafetlerle performansınızı ikiye katlayın. adidas, sporseverlerin her türlü hava koşulunda spora devam edebilmesi için yeni […]

Erken Teşhis Kedilerin de Hayatını Kurtarıyor

Erken Teşhis Kedilerin de Hayatını Kurtarıyor

Dünyadaki kedilerin, yarısından fazlasının düzenli olarak sağlık kontrollerinden geçirilmediğini biliyor muydunuz? International Cat Care’in gerçekleştirdiği uluslararası araştırma, kedi sahiplerinin yüzde 40’tan fazlasının kedilerini sağlık kontrollerine götürmediğini gösteriyor. Oysa, hastalıkların erken teşhis […]

Kahveye İhtiyaç Duymadan Enerjinizi Yükseltmenin 6 Yolu

Kahveye İhtiyaç Duymadan Enerjinizi Yükseltmenin 6 Yolu

Yorgunluğa eğilimli vücutları ayağa kaldırmanın tek yolu espresso’dan geçmiyor elbette. Dr. Libby Weaver’ın bilgilerinden de ilhamla, normale göre daha fazla enerjiye sahibi olmak için kesinliği ispatlanmış beş ipucunu aşağıda bulabilirsiniz. […]

Çocuklar için Balık Yağı

Çocuklar için Balık Yağı

Çocukların gelişim süreçlerinin ideal şekilde ilerlemesi ve bağışıklık sistemlerinin güçlü olması için sağlıklı ve dengeli beslenmeleri, düzenli olarak doğru besin öğelerini almaları şart. Bu besin öğelerinden bir tanesi de Omega-3 […]

Bağışıklığı Güçlendiren Sıra Dışı 5 Şey

Bağışıklığı Güçlendiren Sıra Dışı 5 Şey

Bilimin de arka çıktığı bu beş şey, bağışıklığı güçlendirmede etkili alternatiflerden. Koronavirüs salgınıyla savaştığımız bu günlerde, kendinize her zamankinden çok daha iyi bakmanız gerekiyor, bunu kesinlinlikle kendinize her gün hatırlatın. […]

Fairmont Quasar Istanbul ve Estetik International’dan Workshop

Fairmont Quasar Istanbul ve Estetik International’dan Workshop

Fairmont Quasar Istanbul ve Estetik International sağlıklı workshop’lara imza atıyor… Fairmont Quasar Istanbul’un Executive Chef’i Soner Kesgin ve Estetik International’ın Uzman Diyetisyeni Merve Altay, kolajen üretimini arttıran besin öğelerini keşfedip, […]

‘Bir Tık’la Gelen Sağlık

‘Bir Tık’la Gelen Sağlık

Evden çıkmadan, kendi yaşam alanlarının hijyenik koşullarında, kişisel beslenme ve spor hizmeti almak isteyenlerin sayısı gün geçtikçe artıyor. Pandemi günlerinde, değişen alışkanlıklardan biri de online diyet ve spor hizmetlerinin, bu […]

Mutfağınızda Mutlaka Olması Gereken 5 Süper Besin

Mutfağınızda Mutlaka Olması Gereken 5 Süper Besin

Yeni tip koronavirüs salgını devam ederken evde olduğumuz günlerin sayısı da doğal olarak artışta. Evde geçen zamanın daha keyifli akmasını sağlamak için ise kendinizi mutfağa atanlardansanız, market alışverişi listenize bu […]