Her gün yaşadığımız stres ya da o mutlu anlar, leziz bir yemekle taçlandırılmayı hak ediyor! Ancak bazen bu kendimizi şımartma seansında kontrolü kaybedebiliyor; gereksiz alınan kalorilerin etkisiyle modumuzu düşürebiliyoruz. Peki […]
Özenli bir sunum ve grafik tasarım ile hazırlanmış No Limits videoları, sadece evde kaldığınız zamanlarda değil, sevdiğiniz spor merkezine gidemediğiniz her an için profesyonel eğitmenlerle egzersiz imkanı sunuyor. Günümüzde sağlıklı […]
adidas, 29 Mayıs – 7 Haziran tarihleri arasında 10 gün sürecek #HOMETEAMHERO hareketiyle, herkesi spor yaparak katkı sağlayabileceği bir iyilik hareketine davet ediyor. Kampanyanın amacı, #HOMETEAMHERO meydan okumasıyla bir milyon […]
Koronavirüs sürecinde pek çok farklı stres seviyeleri yaşıyoruz. Ancak bununla nefes egzersizleri ile başa çıkmak mümkün. Ünlü kişisel gelişim uzmanı Danielle Copperman’ın önerdiği temek nefes egzersizlerine kulak verin. Pranayama Nefes […]
Dünyaca ünlü model Devon Windsor da karantina rutinlerini 2 milyon takipçili Instagram hesabından sık sık paylaşanlardan… Ünlü modaevlerinin defilelerinden yürüyen aynı zamanda bir Victoria’s Secret meleği olan Devon Windsor; sağlıklı […]
Evde aktif olmaya teşvik etmek üzere tüm dünyada hayata geçirdiği #HOMETEAM hareketini her geçen gün daha da renklendiren adidas, şimdi de Spor İstanbul tarafından başlatılan “Evde Koşu” projesine destek oluyor. […]
Evden çıkmadığımız ve “çıkmamamız gereken” şu günleri daha keyifli, sağlıklı ve kendimize yatırım yaparak geçirmemiz mümkün. Spor yapmanın tek amacı kilo vermek değil. Vücuttaki toksinleri atmak ve daha sağlıklı bir […]
Dünyaca ünlü ikonik süpermodel Naomi Campbell; Instagram hesabı üzerinden evde yaptığı spor rutinini takipçileriyle paylaşıyor. Her daim formda ve güçlü fiziğiyle yıllara meydan okuyan Naomi Campbell; bu görüntüsünü düzenli spora […]
Sağlıklı ve dengeli beslenmeyi destekleyen gıdaların en pratik yolu olan kuruyemiş ve kuru meyveler, Tadım paketlerinde Ramazan Ayı’nda da tüketicilerine güvenle sunuluyor. Bu dönemde Ramazan keyfini yaşarken gıda hijyeni ve […]
Dünyaca ünlü model Georgia Fowler; Instagram hesabından evde yapabileceğiniz kolay ve etkili spor rutinlerini paylaşıyor. Aynı zamanda bir Victoria’s Secret meleği olan Avustralyalı model Georgia Fowler; 1 milyondan fazla takipçiye […]
adidas hayata geçirdiği #HOMETEAM hareketiyle herkesi evde aktif olmaya davet ederek sporu evlerde devam ettiriyor. adidas Runners eğitmenleri artık canlı yayınlarla her hafta hazırlanan egzersiz programlarıyla evinizdeler. adidas Runners’ın bütüncül […]
Kahve tüketimi abartıldığında bazı sağlık sorunlarına neden olabilir. Peki günde kaç fincan kahve içmek normaldir? Kahve tüketiminde sınır ne kadar olmalı? Tip 2 diyabet, bunama, kalp krizi, felç ve karaciğer […]
Dünyada yeni tip koronavirüs tehlikesinin günden güne arttığı gözlemlenirken uzmanlar, hastalık için korunma önlemlerine dikkat edilmesinin yanı sıra bağışıklık sisteminin de güçlendirilmesinin önemini vurguluyor. Nişantaşı Hastanesi’nden Diyetisyen M. Berrin Ak’ın koronavirüse […]
Evde zaman geçirdiğimiz bu karantina günlerinde kendinizi yemek yemeye vermeniz oldukça normal. Hepimiz modumuzu farklı açılardan yükseltebiliriz. Ancak karantina sırasında ve sonrasında kilo alımı ve bunun akabinde gelebilecek sağlık problemleriyle […]
Halsizlik mi hissediyorsunuz? Diyetiniz ve egzersiz rutininizi eksiksiz yerine getiriyor olduğunuz halde; istediğiniz hedeflere ulaşamıyor musunuz? Metabolizmanıza -gerçek anlamda- el koymanın vakti gelmiş olabilir. Surya Mudra; metabolizmanızın ihtiyaç duyduğu; sindirim sisteminizi […]
Koronavirüs nedeniyle evde kalmamız gerekiyor. Ancak bu günün en önemli, aynı zamanda en sıkı beslenilmesi gereken öğünü kahvaltıda kontrolü kaybedeceğimiz anlamına gelmiyor. Kahvaltı, aynı zamanda vücudun bağışıklık sistemi için de […]
