Fitness & Beslenme

SOĞUK HAVADA YAĞ YAKIMINIZI ATEŞLEYİN, YAZA FORMDA GİRİN!

Bilinenin aksine, hayatınızda çok küçük değişiklikler yaparak, yağ yakımını soğuk havalarda artırabilirsiniz. Nasıl mı? Park Sima Sağlıklı Zayıflama Merkezi, kış aylarında kilo vermenin kilit noktalarını tüm detaylarıyla anlatıyor. Her şey […]

GÖĞÜS BÜYÜTME ESTETİĞİ Mİ YAPTIRMAK İSTİYORSUNUZ?

Estetik, Plastik ve Rekonstrüktif Cerrahi Uzmanı Op. Dr. Güncel Öztürk, göğüs büyütme estetiği yaptırmak isteyenlerin bilmesi gerekenleri anlatıyor. “Hacimli ve güzel göğüslere sahip olmak her kadının en doğal isteğidir. Eğer […]

NİŞANTAŞI ESTESENE KLİNİK İLE HAFİFLEYİN RAHATLAYIN VE YAZA HAZIR GİRİN!

Estense Klinik yazın kendini iyice hissettirdiği bir zamanda, plaj rekabetinde ben de varım diyen herkese Vela Shape ile tanışmak için kliniğe bekliyor! Vela Shape ile selüliti düzelterek bölgesel incelme ile […]

HİNDİSTAN CEVİZİ YAĞI İLE KİLO VERMENİN 4 YOLU

Son bir kaç yıldır hayatımıza hızlı ve etkili bir giriş yapan hindistan cevizi yağı; popülerliğini koruyor. Bunun en önemli nedenlerinden biri; forma girme konusunda oldukça etkili olması. Peki diyetinize hindistan […]

TÜRKİYE’ NİN EN BÜYÜK KİŞİSEL ANTRENMAN STÜDYOSU FITINTIME İLE YAZA FİT VE SELÜLİTSİZ GİRMEK HALA MÜMKÜN!

fitntime 20 Nisan- 20 Mayıs tarihleri arasında yepyeni bir kampanyayı satışa sunuyor. Satın alındığı tarihten itibaren 15 haftada 15 antrenmanı bitirenlere formlarını korumak için 5 antrenman daha hediye ediyor. Siz […]

SKINNY OLMAK DEĞİL GÜÇLÜ BİR VÜCUDA SAHİP OLMAK!

Şekillenmiş, belirgin hale gelmiş ve tüm hatlarıyla ortaya çıkmış kaslara sahip olmak, fiziğine önem verenler için adeta bir rüya. Peki, bu rüyayı gerçekleştirmek çok mu zor? Neredeyse 2017 yılına geldik. […]

BAS, ÇEK, TERLE, HEM SPOR YAP HEM STRES AT!

RÖPORTAJ: Nilüfer TÜRKOĞLU nilufert@groupmedya.com Yoksa sen de Renee Zellweger’in başrolünü oynadığı serinin üçüncü filmi ‘Bridget Jones’un Bebeği’ filmindeki bisiklet sahnesiyle “Bunu ben de yapmak istiyorum!” diyenlerden misin? İç mekanda pedal […]

BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİZİ GÜÇLENDİRMENİN 6 YOLU

Günlük hayatınızda yapacağınız küçük değişiklikler sağlıklı bir kışın anahtarı olabilir. Bu yöntemler bağışıklık sisteminizi güçlendirecek. AKILLI BESLENİN “Eğer hastaysanız, işlenmiş şekerden ve mukoza yapıcı süt ürünlerinden uzak durun. Ev […]

METABOLİZMANIZI HIZLANDIRACAK 7 BESİN

İşte çok ciddi bir konuyla karşı karşıyayız. “Benim metabolizmam hızlı çalışıyor, o yüzden hiç kilo almam” cümlesini duydukça, içten içe sinir olmamak için kendimizi zor tutanlardanız. “Benim de metabolizmam […]

GEBELİKTE DİYET VE ZAYIFLAMA

Op. Dr. Ali Osman Koyuncuoğlu gebelikte diyet hakkında bilgi verdi. Hamilelik dönemine ideal kilo ile başlamak ve gebelik süresince kişiye uygun sağlıklı bir beslenme programına sahip olmak oldukça önemlidir. Anne […]

EVDE MEDİTASYON TEKNİKLERİ

Ünlü Oyuncu ve Aromaterapist Ayşe Tolga Evde meditasyon ile ilgili bilgi verdi. Meditasyon konusunda uzun yıllardır sürdürdüğüm kendi sağlıklı yaşam deneyimlerime dayanarak, sizlere evde meditasyon tekniklerinden bahsetmek istiyorum. Şayet sürekli […]

GEBELİK HESAPLAMA

Gebelik Hesaplama Gebelik hesaplama oldukça kolay bir yöntemle yapılmaktadır. Ancak anne adayları gebelik hesaplaması yaparken, hesaplarının doktor hesaplarından farklı olduğunu görebilmektedir. Bunun sebebi genellikle anne adaylarının gebelik hesaplamasını ay bazında […]