Fitness & Beslenme

Yoğun iş hayatınıza rağmen bu beslenme programınızı takip edip kilo verebilirsiniz. [imagebrowser id=3243] Sabah 1 adet kepekli tost Bitki çayı veya 6-7 kaşık buğday gevreği 1 bardak süt 2 adet […]

Radisson Blu Hotel, İstanbul Pera içinde yer alan Botanica Fitness&Spa Center; Lulur peeling uygulaması ile yenilenmenize yardımcı oluyor. Bali’de 60 ayrı bitki tozunun karışımı ile yapılan ve toksinleri atarak tüm […]

Beyin-mide dengesini yeniden kurmak ve açlık hissini anlamak, sağlık için oldukça önemli. Çağımızın en büyük problemlerinden biri olan şişmanlık çeşitli diyetler, egzersiz programları, ilaçlar ve doğal yöntemlerle engellenmeye çalışılsa da […]

Nike’ın düzenlediği Run Istanbul etkinliği için biz şimdiden çalışmalara başladık. 28 Eylül’de Caddesbostan sahilinde başlayıp Bağdat Caddesi’ne devam edecek olan 7 km’lik koşuda bize katılmak ister misiniz? En hızlı koşan kadın […]

Yemek konusundaki kötü alışkanlıklarınızı yenmek için birkaç uzman tavsiyeleri; Hızlı yemek Yeni alışkanlığınız: Frene basmak. Yapılan bir araştırmaya göre, tabağındaki yemeği hızlıca yemesi istenen kadınlar, yavaş yiyenlere oranla daha çok […]

Doğru yiyeceklerle beslenmek tüm vücut için olduğu kadar yüzünüz için de önemli. İşte size eşsiz bir cilt vadedecek mucizevi 10 yiyecek.     Aspir Yağı Aspir yağının özünde bulunan omega-6 […]

  Kişilerin ve kurumların etiketleri, kendilerini yansıttığı sürece başarı adına etkili olur. Özellikle iyi belirlenmiş ve kişiyi tam yansıtan bir iş etiketi; karizma, kariyer ve başarıyı, bunun yansıması ise kurumsal […]

Öğlen ne yiyeceğim diye düşünüyorsanız size bir önerimiz var. Hemen malzemeleri alın ve yapmaya başlayın. Malzemeler 500 gr tavuk kıyması (göğüs etinden) 1 çorba kaşığı kanola yağı 3 çorba kaşığı […]

Üçüncü buluşmaya kadar seks olmamalı mı? Evlilikten önce birlikte yaşamak yanlış bir seçim mi? Yeni araştırmalar, doğru olduğuna inandığınız yanlışları düzeltiyor.     ESKİ KURAL: Evcilik oynamak ilişki için kötüdür. […]

Plajda göbeğinizi çekmeden dolaşabilmek için aç kaldınız ve spor yaptınız… Bunca emeğin tatildeki yemek kaçamaklarıyla çöpe gitmesine izin vermeyin. Karşınıza çıkan lezzetli yemeklere karşı koyabilmek ve kilo almamak için şimdiden dikkatli […]

Gelinliğinizin içinde en güzel halinizle görünmek istiyorsanız önerilerimize kulak verin! Yalnızca kilo vermeyecek kendinizi mutlu da hissedeceksiniz. En sevdiğiniz egzersiz ya da sporu bulursanız, azminizi yitirmeden ve sıkılmadan baş koyduğunuz […]

Daha fazla kalori yakıp incelmek için vücudunuzu biraz zorlayın! Yapabilirsiniz!               Vücudunuzu Şok Edin Bazen vücudunuzun egzersizler arasında molaya ihtiyacı vardır. Büyük değişimler de […]

İçinde endorfin bulunan besinlerin insanı mutlu ettiğini belirten bilim adamları, bu maddeyi en çok barındıran on besini sıraladı.   ÇİKOLATA Stresin bir numaralı düşmanıdır. Kendinizi kötü hissediyorsanız, hemen bir parça […]

Diyet yapan birçok kişiden ‘kilo veremiyorum’ şikayetini duyarız. Birçoğumuz ise diyet sırasında yaptığımız hatalar yüzünden kilo vermekte zorlanır. Herbalife Türkiye Danışman Diyetisyeni Canan Aksoy, diyet yaparken kilo vermeyi engelleyen 10 […]

Hayvan haklarının, insan haklarından ayrı tutulmaması gerektiğine inananlardanız… Toplumun en zayıf halkası olan sokak hayvanları korunamazsa; vicdanımızı rahat hissetmiyoruz. Kedi ve köpeklerin yaşadığımız sokakta, bizler gibi bir birey olarak mutlu […]

Bütün sene çalıştınız, çabaladınız. Sabahları erken kalkıp, pazar akşamları ertesi gün başlayacak maratonu düşünürken, aklınızda hep aynı şey vardı: Ah bir yaz tatili gelse! Hem bedenen hem de ruhen tatile […]