Neden bazılarımız bağırsaklarıyla iyi geçinirken, bazıları sürekli sorun yaşıyor? Eğer siz de bu dertten şikayetçiyseniz bize kulak verin: Sorun sadece yediklerinizle ilgili olmayabilir. 1. Sürekli Diyet Yaptığınızdan… Eğer sürekli diyet yapıyorsanız […]
Yeşil çay okside olmadan üretilen bir çay çeşididir. Bu nedenle okside edilmiş çeşidi olan siyah çaya oranla vücut için daha yararlı olduğunu söylemek mümkündür. Yeşil çay, içerdiği flavonoidler sayesinde antioksidan […]
Yapılan son araştırmalar, günde sekiz saat uyuyanların beş saat uyuyanlara göre yüzde 56 oranında daha fazla yağ kaybettiğini ortaya koydu. Ayrıca günde beş saatten az uyuyanların, normal uyku süresini tamamlayanlara […]
Sağlıklı ve dengeli bir yaşam hem bedenen hem de ruhen hayat standartlarımızı yükseltebilmemiz için özen göstermemiz gereken en önemli konulardan biri. Nasıl bir hayat sürdürdüğümüz ve nasıl daha iyiye çevirebileceğimiz […]
Neden kilo vermediğinizi öğrendiniz. Eğer sorun hazımsızlıksa, şimdi bağırsakları harekete geçirmenin zamanı; 1-Her gün yürüyüş yapın. Özellikle sabah kahvaltısından sonra evin içinde biraz yürüyün ve sonra tuvalete gidin.
Yalnızlığın zamanı dilediğimiz gibi ayarlamak gibi büyük bir avantajı var. O halde bunu niye bir maceraya dönüştürmeyelim? Tıpkı araştırmamız sırasında bizi hayrete düşüren bu altı kadında olduğu gibi… DÜNYAYI DOLAŞIN […]
İki günlük bir detoks ile vücudunuzu arındırabilirsiniz. Vücudunuzu sıfırlamak ve biraz da zayıflamak istiyorsanız aşağıdaki beslenme planını uygulayın. İki günlük temizlenme süreci için aşağıdaki listede adı geçen besinlerin hepsini tüketmeniz […]
Her hafta yeni bir diyet duyup uygulamaya başlıyorsunuz ve Salı günü dayanamayıp eski yemek rutininize geri dönüyorsunuz… Sizin için zayıflamak bir mucizeden mi ibaret? Hisar Intercontinental Hospital’in Beslenme ve Diyet […]
Yıllardır kilolarınızın tek suçlusu olarak gördüğünüz yağlar için güzel bir haberimiz var. Doğru yağları yiyerek vücut yağlarından kurtulmak aslında çok daha kolay; Balık Yağı Kilo Aldırmaz Balığın yağı da […]
Gün boyu ofis ortamında, aynı pozisyonda çalışmak, ağır fiziksel aktiviteler, ani ve yanlış hareketler yapmak bel ağrısını tetikleyen durumlardan sadece birkaçı. Bel ağrıları tedavi edilmediği takdirde yaşamı çekilmez kılmakla kalmayıp, […]
Tüm dünyada giderek yaygınlaşan sosyal ağlar kişisel bakım ve görünümün önemini de gitgide arttırıyor. Özellikle son dönemlerde oldukça popüler hale gelip her alanda giderek kendinden bahsettiren selfie fotoğraflar (kişinin cep […]
Vegan Eats World: 300 International Recipes for Savoring the Planet kitabının yazarı Terry Hope Romero’nun sebze kesme-doğrama ve pişirme önerilerine göz atın; BAL KABAĞI Kabağın tezgahta durabilmesi için önce üst, […]
Aşağıdaki stratejiler sayesinde fast food restoranlarından zarar görmeden çıkmayı başaracaksınız! Çok fazla vakit kaybetmemek için tercih ettiğimiz fast food restoranları gereğinden fazla kalori almamıza sebep oluyor. Ama artık fast food […]
Açlık-tokluk hormonları olan ghrelin, leptin ve obestatin hormonlarını hedef alan ilaçların tarihi aslında oldukça eskidir. İştah kapatma üzerine uzmanlaşmış ABD İlaç ve Gıda Dairesi onaylı ilaçlar da mevcut. Doktora koşup […]
Marketlerde her mevsim her tür sebze ve meyveyi bulabiliyorsunuz ama onları tam zamanında yerseniz maksimum fayda sağlarsınız. İşte baharın sebze ve meyveleri; MART Şimdi tam zamanı: Pancar, limon, ıspanak, havuç, […]
Mutfağımızdan eksik etmediğimiz besinlerin aynı zamanda selülit düşmanı olduğunu bilmek belki içini biraz rahatlatacaktır. ANANAS Potasyum açısından zengin, C vitamini kaynağı, bromelain’le dolu olan ananas, kan dolaşımını artırmaya destek olur. […]
