•  
Marie Claire Türkiye
  •  

Ana Sayfa Wellness Fitness & Beslenme

Fitness & Beslenme

ŞEYDA COŞKUN’DAN 3 GÜNLÜK DETOKS LİSTESİ

ŞEYDA COŞKUN’DAN 3 GÜNLÜK DETOKS LİSTESİ

Şeyda Coşkun’un “Sadece bir gününüzü ayırın ve farkı görün” diye bahsettiği üç günlük detoks listesi… Üç gün boyunca aşağıdaki listeyi uygulayarak kendinizi arındırabilirsiniz. 1. GÜN SABAH Sekiz, Dokuz Adet Çilek […]
TEK ÜYELİK SİSTEMİYLE PİLATES KEŞFİNE ÇIKIN

TEK ÜYELİK SİSTEMİYLE PİLATES KEŞFİNE ÇIKIN

Fit in Class Üyeliği ile Pilates Keşfine Çık! Vücudunuzu kısa sürede şekle sokmak, bu görünümü de korumak istiyorsanız formülünüz basit: Pilates! Tüm kadınlar sıkı bir vücuda ve dik bir duruşa sahip […]
ERKEN YAŞLANMA BELİRTİLERİNE MEYDAN OKUMANIN YOLLARI

ERKEN YAŞLANMA BELİRTİLERİNE MEYDAN OKUMANIN YOLLARI

‘Erken yaşlanma’ genetik, çevresel ve beslenme ile ilgili pek nedene bağlı olabilir. Enerjinizin azaldığını, cildinizin bozulduğunu, kilo almaya başladığınızı düşünüyorsanız bu test size göre. Dikkat etmeniz gereken noktaları kaçırıyor, kendinize […]
SOĞUK HAVADA YAĞ YAKIMINIZI ATEŞLEYİN, YAZA FORMDA GİRİN!

SOĞUK HAVADA YAĞ YAKIMINIZI ATEŞLEYİN, YAZA FORMDA GİRİN!

Bilinenin aksine, hayatınızda çok küçük değişiklikler yaparak, yağ yakımını soğuk havalarda artırabilirsiniz. Nasıl mı? Park Sima Sağlıklı Zayıflama Merkezi, kış aylarında kilo vermenin kilit noktalarını tüm detaylarıyla anlatıyor.   Her şey […]
GÖĞÜS BÜYÜTME ESTETİĞİ Mİ YAPTIRMAK İSTİYORSUNUZ?

GÖĞÜS BÜYÜTME ESTETİĞİ Mİ YAPTIRMAK İSTİYORSUNUZ?

Estetik, Plastik ve Rekonstrüktif Cerrahi Uzmanı Op. Dr. Güncel Öztürk, göğüs büyütme estetiği yaptırmak isteyenlerin bilmesi gerekenleri anlatıyor. “Hacimli ve güzel göğüslere sahip olmak her kadının en doğal isteğidir. Eğer […]
HİNDİSTAN CEVİZİ YAĞI İLE KİLO VERMENİN 4 YOLU

HİNDİSTAN CEVİZİ YAĞI İLE KİLO VERMENİN 4 YOLU

Son bir kaç yıldır hayatımıza hızlı ve etkili bir giriş yapan hindistan cevizi yağı; popülerliğini koruyor. Bunun en önemli nedenlerinden biri; forma girme konusunda oldukça etkili olması. Peki diyetinize hindistan […]
SKINNY OLMAK DEĞİL GÜÇLÜ BİR VÜCUDA SAHİP OLMAK!

SKINNY OLMAK DEĞİL GÜÇLÜ BİR VÜCUDA SAHİP OLMAK!

Şekillenmiş, belirgin hale gelmiş ve tüm hatlarıyla ortaya çıkmış kaslara sahip olmak, fiziğine önem verenler için adeta bir rüya. Peki, bu rüyayı gerçekleştirmek çok mu zor? Neredeyse 2017 yılına geldik. […]
BAS, ÇEK, TERLE, HEM SPOR YAP HEM STRES AT!

BAS, ÇEK, TERLE, HEM SPOR YAP HEM STRES AT!

RÖPORTAJ: Nilüfer TÜRKOĞLU [email protected] Yoksa sen de Renee Zellweger’in başrolünü oynadığı serinin üçüncü filmi ‘Bridget Jones’un Bebeği’ filmindeki bisiklet sahnesiyle “Bunu ben de yapmak istiyorum!” diyenlerden misin? İç mekanda pedal […]
BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİZİ GÜÇLENDİRMENİN 6 YOLU

BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİZİ GÜÇLENDİRMENİN 6 YOLU

Günlük hayatınızda yapacağınız küçük değişiklikler sağlıklı bir kışın anahtarı olabilir. Bu yöntemler bağışıklık sisteminizi güçlendirecek.   AKILLI BESLENİN “Eğer hastaysanız, işlenmiş şekerden ve mukoza yapıcı süt ürünlerinden uzak durun. Ev […]
METABOLİZMANIZI HIZLANDIRACAK 7 BESİN

METABOLİZMANIZI HIZLANDIRACAK 7 BESİN

  İşte çok ciddi bir konuyla karşı karşıyayız. “Benim metabolizmam hızlı çalışıyor, o yüzden hiç kilo almam” cümlesini duydukça, içten içe sinir olmamak için kendimizi zor tutanlardanız. “Benim de metabolizmam […]
GEBELİKTE DİYET VE ZAYIFLAMA

GEBELİKTE DİYET VE ZAYIFLAMA

Op. Dr. Ali Osman Koyuncuoğlu gebelikte diyet hakkında bilgi verdi. Hamilelik dönemine ideal kilo ile başlamak ve gebelik süresince kişiye uygun sağlıklı bir beslenme programına sahip olmak oldukça önemlidir. Anne […]
EVDE MEDİTASYON TEKNİKLERİ

EVDE MEDİTASYON TEKNİKLERİ

Ünlü Oyuncu ve Aromaterapist Ayşe Tolga Evde meditasyon ile ilgili bilgi verdi. Meditasyon konusunda uzun yıllardır sürdürdüğüm kendi sağlıklı yaşam deneyimlerime dayanarak, sizlere evde meditasyon tekniklerinden bahsetmek istiyorum. Şayet sürekli […]

Marie Claire Bülten

Stil ve düşüncenin buluştuğu bu evrende; sezonun öne çıkan görünümleri, radarımıza giren kitaplar, editörden notlar ve kültürel dünyamıza heyecan katan detaylar e-posta kutunda seni bekliyor. Marie Claire evrenine katıl, kendine iyi gelenleri kaçırma.