Fitness & Beslenme

Soğuk Havalarda Spora Hazır Mısın?

Havalar yavaş yavaş soğusa da spor programınızı ertelemeyin, açık havada her türlü hava koşullarına uygun kıyafetlerle performansınızı ikiye katlayın. adidas, sporseverlerin her türlü hava koşulunda spora devam edebilmesi için yeni […]

Erken Teşhis Kedilerin de Hayatını Kurtarıyor

Dünyadaki kedilerin, yarısından fazlasının düzenli olarak sağlık kontrollerinden geçirilmediğini biliyor muydunuz? International Cat Care’in gerçekleştirdiği uluslararası araştırma, kedi sahiplerinin yüzde 40’tan fazlasının kedilerini sağlık kontrollerine götürmediğini gösteriyor. Oysa, hastalıkların erken teşhis […]

Kahveye İhtiyaç Duymadan Enerjinizi Yükseltmenin 6 Yolu

Yorgunluğa eğilimli vücutları ayağa kaldırmanın tek yolu espresso’dan geçmiyor elbette. Dr. Libby Weaver’ın bilgilerinden de ilhamla, normale göre daha fazla enerjiye sahibi olmak için kesinliği ispatlanmış beş ipucunu aşağıda bulabilirsiniz. […]

Çocuklar için Balık Yağı

Çocukların gelişim süreçlerinin ideal şekilde ilerlemesi ve bağışıklık sistemlerinin güçlü olması için sağlıklı ve dengeli beslenmeleri, düzenli olarak doğru besin öğelerini almaları şart. Bu besin öğelerinden bir tanesi de Omega-3 […]

Bağışıklığı Güçlendiren Sıra Dışı 5 Şey

Bilimin de arka çıktığı bu beş şey, bağışıklığı güçlendirmede etkili alternatiflerden. Koronavirüs salgınıyla savaştığımız bu günlerde, kendinize her zamankinden çok daha iyi bakmanız gerekiyor, bunu kesinlinlikle kendinize her gün hatırlatın. […]

Koronavirüs Salgınında Bağışıklığı Güçlendirici Gıdaların Önemi

Kış döneminde bağışıklığı güçlendirici gıdalar koronavirüs salgını içinde en büyük destekçimiz oluyor. Koronavirüs salgını nedeniyle dünyada ve ülkemizde binlerce insan bu salgınla mücadele ediyor. Kış döneminde beslenme ve bağışıklığı güçlendirmeye […]

Fairmont Quasar Istanbul ve Estetik International’dan Workshop

Fairmont Quasar Istanbul ve Estetik International sağlıklı workshop’lara imza atıyor… Fairmont Quasar Istanbul’un Executive Chef’i Soner Kesgin ve Estetik International’ın Uzman Diyetisyeni Merve Altay, kolajen üretimini arttıran besin öğelerini keşfedip, […]

‘Bir Tık’la Gelen Sağlık

Evden çıkmadan, kendi yaşam alanlarının hijyenik koşullarında, kişisel beslenme ve spor hizmeti almak isteyenlerin sayısı gün geçtikçe artıyor. Pandemi günlerinde, değişen alışkanlıklardan biri de online diyet ve spor hizmetlerinin, bu […]

Mutfağınızda Mutlaka Olması Gereken 5 Süper Besin

Yeni tip koronavirüs salgını devam ederken evde olduğumuz günlerin sayısı da doğal olarak artışta. Evde geçen zamanın daha keyifli akmasını sağlamak için ise kendinizi mutfağa atanlardansanız, market alışverişi listenize bu […]

Tatlı Krizlerinin Önüne Geçmenin Yolları

Sadece karantina döneminde değil, her zaman için baş etmeye çalıştığımız bir konu olan tatlı krizi, özellikle de evde daha çok zaman geçirdiğimiz bu günlerde kendini fazlasıyla hissettiryor. Bu durup dururken […]

Naturagen Kolajen ile Sağlıklı Güzellik!

İyi yaşam için “Kolajenden gelen güzellik” söylemiyle yola çıkan Naturagen Kolajen; ürünlerini farklı formlarda Health Assist, Beauty Assist ve Life Assist olmak üzere üç farklı seride sunuyor. Vücuda kolajen desteği […]

NESFIT’in Meme Sağlığı Farkındalığı Yaratan “Kontrol Sende” Projesi 7. Yılında!

Kadınları pozitif düşünceyle harekete geçirmek ve dengeli beslenmeye davet etmek isteyen NESFIT, dünyada 11, Türkiye’de ise 7 yıldır “Pembe Kurdele” hareketi ile meme kanserine karşı farkındalık çalışmalarını bu yıl da […]

Ünlü İsimlerden İç Huzuru Artıran Şifalı İçecek Tarifleri

“Wellness” yani iç huzuruna yönelik çalışmaların popülerleştiği dönemde, ünlü isimlerin de bize çeşitli tarif önerileri var! İşte aralarında Gwyneth Paltrow, Miranda Kerr ve Yara Shahidi gibi isimlerin de bulunduğu ünlü […]

Taze Bir Nefes İçin Etkili İpuçları

Taze bir nefes, ancak temiz dişler ve kokusuz bir ağız sayesinde mümkün olabilir. Bunun için de uygulamanız hatta alışkanlık haline getirmeniz gereken bazı ipuçları var. Kapak fotoğrafı: @joannepalmaro İşte ferah […]

Meditasyon İle Kilo Vermek Mümkün Mü?

Kararında yemek ya da yememek; bir set daha egzersiz yapmak ya da yapmamak… İşte bütün mesele bu! Kilo kontrolümüzü etkileyen bu etmenleri meditasyon ile düzene sokmak mümkün. Çoğunlukla kilo vermeye […]

İhtiyacınıza Göre Hangi Takviye Besini Almalısınız?

Vücudunuzda meydana gelen bazı mineral ve vitamin eksikliklerini besin takviyeleriyle gidermek istiyorsanız kapsamlı bir şekilde araştırmanızda fayda var. Arkadaşınızın önerdiği herhangi bir takviyeyi tüketmektense neye ihtiyacınız olduğunu bulmalısınız. İşte vücudunuzun […]

Marie Claire Bülten