Fitness & Beslenme

Sağlıklı ve dengeli beslenmeyi destekleyen gıdaların en pratik yolu olan kuruyemiş ve kuru meyveler, Tadım paketlerinde Ramazan Ayı’nda da tüketicilerine güvenle sunuluyor. Bu dönemde Ramazan keyfini yaşarken gıda hijyeni ve […]

Dünyaca ünlü model Georgia Fowler; Instagram hesabından evde yapabileceğiniz kolay ve etkili spor rutinlerini paylaşıyor. Aynı zamanda bir Victoria’s Secret meleği olan Avustralyalı model Georgia Fowler; 1 milyondan fazla takipçiye […]

adidas hayata geçirdiği #HOMETEAM hareketiyle herkesi evde aktif olmaya davet ederek sporu evlerde devam ettiriyor. adidas Runners eğitmenleri artık canlı yayınlarla her hafta hazırlanan egzersiz programlarıyla evinizdeler. adidas Runners’ın bütüncül […]

Kahve tüketimi abartıldığında bazı sağlık sorunlarına neden olabilir. Peki günde kaç fincan kahve içmek normaldir? Kahve tüketiminde sınır ne kadar olmalı? Tip 2 diyabet, bunama, kalp krizi, felç ve karaciğer […]

Dünyada yeni tip koronavirüs tehlikesinin günden güne arttığı gözlemlenirken uzmanlar, hastalık için korunma önlemlerine dikkat edilmesinin yanı sıra bağışıklık sisteminin de güçlendirilmesinin önemini vurguluyor. Nişantaşı Hastanesi’nden Diyetisyen M. Berrin Ak’ın koronavirüse […]

Evde zaman geçirdiğimiz bu karantina günlerinde kendinizi yemek yemeye vermeniz oldukça normal. Hepimiz modumuzu farklı açılardan yükseltebiliriz. Ancak karantina sırasında ve sonrasında kilo alımı ve bunun akabinde gelebilecek sağlık problemleriyle […]

Halsizlik mi hissediyorsunuz? Diyetiniz ve egzersiz rutininizi eksiksiz yerine getiriyor olduğunuz halde; istediğiniz hedeflere ulaşamıyor musunuz?  Metabolizmanıza -gerçek anlamda- el koymanın vakti gelmiş olabilir. Surya Mudra; metabolizmanızın ihtiyaç duyduğu; sindirim sisteminizi […]

Koronavirüs nedeniyle evde kalmamız gerekiyor. Ancak bu günün en önemli, aynı zamanda en sıkı beslenilmesi gereken öğünü kahvaltıda kontrolü kaybedeceğimiz anlamına gelmiyor. Kahvaltı, aynı zamanda vücudun bağışıklık sistemi için de […]

adidas hayata geçirdiği #HOMETEAM hareketiyle “hayat durmadı evde devam ediyor” diyerek herkesi evde aktif olmaya davet ediyor. adidas, adidas Runners koşu grupları, ünlü adidas sporcuları ve sanatçılarıyla start verdiği #HOMETEAM […]

İyimserlik ve cesaret spor dünyasının en tanımlayıcı iki özelliğidir. İnsanların en zorlu zamanlarında bile sporu nasıl günlük alışkanlık haline getirdiklerini gören Nike, bundan ilham alıyor ve bu sürece ön ayak […]

Selülit aslında umduğunuzdan çok daha yaygın bir sorun. Kadınların %80-95 i hayatlarının herhangi bir aşamasında selülit görüntüsüne sahip oluyor. Erkekler daha şanslı, bu oran erkeklerde %10 lara düşüyor. Plastik, Rekonstrüktif […]

Salgın nedeniyle evlerde geçirilen sürede maksimum artış var. Siz de evden çalışıyorsanız ya da evdeyken canı sürekli sağlıksız atıştırmalıklara gidenlerdenseniz buna dur diyecek önerilerimize bayılacaksınız. Evde vakit geçirirken yiyebileceğiniz hazırlaması […]

Koronavirüs / COVID-19 nedeniyle evden çıkmadığımız bu günlerde sağlığımıza; yani beslenmemize de oldukça dikkat etmemiz gerekiyor. Evde olduğunuz sürelerde elinizin abur cuburlara gittiğinin farkındayız. Ancak temel püf noktalarına uyarak mutfağa […]

Suyun hayatımızdaki önemi büyük olup, sağlıklı bir insanın vücudunun temel görevlerini yerine getirebilmesi için günde en az 1,5 litre su tüketmeye ihtiyacı vardır. Düzenli su tüketimi,  insan vücudunda bulunan hücrelerin […]

Türkiye Wellness sektöründe 2012’den bugüne Kyäni Sağlık Üçgeni Ürünleri;  Kyäni Sunrise, Kyäni Sunset ve Kyäni Nitro ile yer alan Kyäni’nin yeni ürünlerini, yatırımlarını ve 9 katlı yeni Genel Müdürlük binasını  […]

Yeni yıl, sağlığımıza yatırım yapmak için kararlar almamız konusunda bizleri motive eden önemli bir dönem. 2020’nin ilk günlerini yaşıyorken yeterli kararlılık ve heves ile sağlığınıza olumlu anlamda yön verecek bazı önerilerimiz […]