Fitness & Beslenme

Daha Sağlıklı Bir Gün İçin Sabah Edinmeniz Gereken 7 Alışkanlık

Güne başlarken edineceğiniz birkaç alışkanlık, daha sağlıklı bir gün geçirmeniz için oldukça önemli.Kahvenin, her şeye her zaman için iyi bir cevap olmadığını bir kez daha hatırlayalım. Uyandığınız andan uyku vaktinizin […]

Bella Hadid Gün İçinde Nasıl Beslendiğini Anlatıyor

Bella Hadid‘in kusursuz fizi?i ve bitmeyen enerjisi; kendisini çok s?kmad??? beslenme rutini ile de alakal?. ??te Bella Hadid’in gün içi beslenme rutini: Genelde kahvalt? için bagel ekmek yiyor “E?er sabah […]

Diyet Yapanlar İçin Hormonları Dizginleme Yöntemleri

Bu minik yaramazlar, diyet yapanlar?n en büyük dü?man? -ya da en yak?n arkada??- olabilir. Onlar? dizginlemek istiyorsan?z önce tan?mal?s?n?z. Ço?u insan, kilo problemleri için hormonlar?n? suçluyor ve haks?z da say?lmazlar. […]

Aktif Yaşayan İnsanların Markası Supradyn Energy, Herkes İçin Spor Diyor!

Yo?un ya?am temposundan dolay? spor geri plana at?lmas?n, herkesin ya?am?nda yer edinsin diye harekete geçen Supradyn Energy, Herkes için Spor Federasyonu ile yapt??? i?birli?iyle bu engelleri a?man?n yollar?n? arayacak. Normal […]

İyi Bir Uyku İçin Tercih Etmeniz Gereken 4 Besin

Gece uykusuzlu?unun ne kadar sinir bozucu bir ?ey oldu?u gerçe?i ortada. Özellikle de ertesi güne kalan yorgunluk, yeni gün için enerjiyi daha da dü?ürmekte. ?yi bir gece uykusunun yediklerinizle de […]

Jennifer Lopez’in Hiç Yaşlanmamasının Arkasındaki Sır

Jennifer Lopez dans?, sesi ve oyunculu?uyla büyük be?eni topluyor. Ancak hemen herkesin akl?nda tek bir soru var: Jennifer Lopez nas?l hiç ya?lanm?yor? Bizler de sizin için Lopez’in bak?m ve gençlik […]

Popo Estetiğinde Yenilikler

Liposculpture; vücut ya?lar? ile vücudu yeniden ?ekillendirme yöntemidir. Hem istenmeyen ya?lardan kurtulabilir, hem de dolgun ve dik görünen bir popoya sahip olabilirsiniz. ?ki buçuk saat kadar süren anestezi alt?nda yap?lan […]

Hesaplı Bir Şekilde Sağlıklı Beslenmenin Püf Noktaları

Sa?l?kl? beslenmek, pahal? yemek de?ildir ne de olsa. Sa?l?kl? yiyecek hedeflerinize sad?k kal?rken mali bir zorluk çekmenize gerek yok elbette. Beslenme Uzman? Susie Burrell, banka hesaplar?nda de?i?ime gitmeden de sa?l?kl? […]

Yaşlanmadan Yaş Almak İçin Pratik Sağlıklı Öneriler

Uzman Diyetisyen Berrin Yi?it, ya?lanmadan ya? alman?n formüllerini anlat?yor. Asl?nda do?du?umuz andan itibaren ya?lanmaya ba?lar?z. Elma nas?l karar?yorsa, demir oksijen etkisi ile paslan?yorsa biz de ya? ald?kça vücudumuzda de?i?imler gözlemleriz. […]

Keto Diyetiyle Birlikte Hangi Egzersizler Yapılmalı?

Birçok insan için yeni bir diyetin benimsenmesi, ya?am tarz? de?i?iklikleri ile birlikte gelir. T?pk? son zamanlar?n yo?un ilgi göre diyeti Keto’ya yap?lan geçi? gibi. Kourtney Kardashian, Gwyneth Paltrow ve Adriana […]

Zarif ve Güçlü Bir Vücut İçin Ünlülerin Yeni Favorisi Bale Egzersizleri

Kardiyo ya da HIIT gibi antrenmanlar fazla a??r geliyorsa ya da a??rl?k çal??malar? da sizi çok zorluyorsa; farkl? bir program araman?n tam zaman? olabilir. ??te tam bu noktada ünlü isimlerin […]

Sadece Uzun Boylu Kadınların Anlayacağı 18 Sorun

İnsanlar sürekli olarak kısa boylu kadınların sorunlarından bahsetse de, uzun boylu olmak da hayatı çok da kolaylaştıran bir şey değil. İşte uzun boylu kadınların anlayabileceği 18 sorun. İnsanlar sürekli ne […]

Ünlülerin Antrenöründen Kardashian’ların İncelme Formülü

Kardashian karde?ler sa?l?kl? beslenme rutinleri ve s?k? egzersiz programlar? ile tan??n?yor. Onlarla ayn? programa ve sonuçlara sahip olman?z ise ünlülerin antrenörü (Fergie,Kanye West, Kim Kardashian, Kourtney Kardashian ve Khloé Kardashian […]

Gwyneth Paltrow Gün İçinde Nasıl Beslendiğini Anlattı

Gwyneth Paltrow ad?m ad?m, gün içerisinde neler yedi?ini aç?klad?. “Ak?am yeme?inde her ?ey var” cümlesinin alt?n? ?imdiden çizmek isteriz. Paltrow, 2008 y?l?nda kurdu?u sa?l?k ve güzellik platformu Goop’la birlikte sa?l?k […]

Popo Estetiğiyle Daha Çekici Daha Alımlı

KALÇA BÖLGESININ DOLGUN VE KALKIK OLMASI DI?ILI?I VE ÇEKICILI?I SIMGELIYOR. ESTETIK, PLASTIK VE REKONSTRÜKTIF CERRAHI UZMANI OP. DR. AY?EN BILGE SEZGIN, GÜNÜMÜZDE POPÜLERLE?EN POPO ESTETI?I VE KULLANILAN YÖNTEMLERI ANLATIYOR. Güzellik […]

Karın Kasları Güçlü Ünlü Yıldızların Egzersiz Sırları

Kar?n kaslar?n?z? ön plana ç?karacak bir program uygulamak için hiçbir zaman geç de?il! ??te kar?n kaslar?n? hayranl?kla izledi?imiz ünlü isimlerden; egzersiz tüyolar?… Elsa Hosk Kar?n kas? dendi?inde akl?m?za ilk gelen […]

Marie Claire Bülten